五十肩 20歲就報到tvb now,tvbnow,bttvb* A0 _, u. d* M. E: T% M; _1 u
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
3 c5 m2 U5 `+ t6 Y% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 u. S2 U a5 Z) `
) u O, F4 w, P9 l- p9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l5 O* [; E9 m6 b; |" `7 _
/ G' f1 ?; ]% a0 o1 ], Utvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb, P4 a, A. |% E7 ^7 s, r2 Y
% I9 {, b8 @4 G) ?8 g0 H公仔箱論壇肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5.39.217.76# w9 M& e( x0 S& ]
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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9 A3 g0 q" M' Y" E4 S g1 t# Itvb now,tvbnow,bttvb患者以女性較多
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) i; F3 v" o2 \# c5.39.217.76傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。5.39.217.76( Z/ Q0 {; q+ w
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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' y& N1 L( b( F! q% H( o傅﹕為什麼會患上五十肩？/ z# q: S" M$ e5 \: z6 c% {
- p$ S1 c# I. n( jtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n8 h* @5 W! n
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _$ ?% |" j" d8 D$ _/ |8 X
2 Z, L! q5 X1 d5.39.217.76手臂骨肩胛骨間出事
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" r% J) B" s: W, Y2 U. F* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？5.39.217.766 V, D6 Y# H0 u8 b$ q8 D
0 G2 n$ K0 N. m% Y5 V0 Y鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.763 w5 Q1 y/ C% |
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傅﹕有沒有需要照X光？
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: R; ], q' ^, R: X; _( {- v鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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! ]! C9 f- w; R公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？0 g. W/ q. O: ?- J9 I+ T0 j/ M
0 ]! J+ W) t7 Z- L3 n, b鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇$ x) B8 P* I @
, D2 m; W E; N! [9 \( R易復發 勿提重物tvb now,tvbnow,bttvb7 Y9 H/ n) Z; m' F9 U& r, K7 O
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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' b i& d0 N: p* q$ _6 O% d7 r公仔箱論壇鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？; z! M; K% `8 J9 u4 E& Y. X
3 l( V; Z( _8 p7 T5 r% g1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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. Q! D' U9 f- G3 |* W+ Wtvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤
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2 z4 _) j6 M) U9 Y0 v9 ]: t3 C謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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8 _* D* h( i- z& \tvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。9 b: ~; ~8 ^' f7 t$ K* c: x Q# m
& |# |- X# K# d7 {, x謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。( Y: d: Z; h y/ T
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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0 p6 p+ {, u1 B3 p0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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6 c6 j3 }+ Y/ E# k3 Z% D* x' r; q$ J公仔箱論壇醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb' w0 X6 ^+ X5 k3 n
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（黃志東攝）
6 P+ x; g. f# y8 q! R4 n& }5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb$ z, j: m# y, Z& w2 I3 Q- k& x
公仔箱論壇7 k* B' l# F- B9 E3 y0 \
★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 @8 G( |/ z' `
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拉鬆足底及小腿筋腱
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& B. W8 L l; |" _# L) d, A準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb' W/ P/ N; |. ^3 T( W: Q
( F ], q$ n8 f) A: w# R, U3 V* G2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做5.39.217.769 ~4 t' }& p! T2 n7 y9 [
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★五十肩解鎖5.39.217.76: [; O: p1 Z$ @. d5 X. I0 ?* ]
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拉鬆肩關節前方
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7 b+ C9 j: W" a0 T* w% z# w; ztvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿" t/ y T0 i2 T
$ u3 n5 I' M2 a7 h* d) n5.39.217.76動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f( d) z- @) _8 t0 ^- W
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★拉鬆肩關節外側
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+ R; o& m d! f0 G* t準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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# ?0 x7 [! ]! C- Atvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節
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; d0 N3 B% Z' q% I- f) Z# d6 b; j公仔箱論壇準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上5 V6 c) A3 p1 _
) _ V4 x5 ]6 d9 N% Q/ B/ ~tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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