五十肩 20歲就報到公仔箱論壇) Z8 Y6 O; C+ F) y& ~% w
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。8 N( V% Y5 c: I/ d* Q3 n1 b
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: a. n! u; |/ F, _! Ctvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。公仔箱論壇2 g% p5 L( G9 ~! l% H+ t4 V3 g/ E
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。+ w& V+ P# U+ b/ ?) v7 G/ q- m5 B
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ o0 E: r1 x! t% E* x P
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。! |8 B- u! o' R) n" {
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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. S. n ]; k% m' O* i( qtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇$ k2 D, k, P! H$ n- X- o
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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# U' ]/ Z; v1 r! D4 C! |手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 j" u9 t( {2 P: f
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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# R) H3 J+ S; |# i" @- A% t* rtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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8 y: p( ~( Y1 B! K |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ K) l' X3 H3 i
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。% e9 U0 u, B, K# W U4 {0 s$ K
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S$ v9 @" Y" b
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。2 W1 f3 l# G8 b" ?2 h" y
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易復發 勿提重物
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; i$ @3 Y' o, m: l2 X% S$ Y5.39.217.76傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？( h) q2 L- z# f# x* [& z
4 ?0 V0 Q% j' Q1 ~/ G/ y6 U, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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/ P3 }% \7 ?& Q# i2 Q5 o/ Otvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？
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( y8 Q# f/ ^; M% h1 z- j, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
! N/ x9 _0 r. h+ m4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v P7 c+ b/ o5 v
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4 h* R* O' ]. h5.39.217.76關節痛謬誤% g6 s* ]1 Z2 z% ^9 D: C( @% w! L
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) j1 [. Y' P, w. P+ H- ytvb now,tvbnow,bttvb謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。6 K& H: N- f0 C! ^& G+ }4 R+ C4 V
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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u8 n7 @# |" A& f3 q, e1 ?2 q+ R/ R鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 S( ^% ~7 l. R, Z; J1 J6 c
# L7 w% q2 Q6 t( P% i s藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
9 y) [. n, ?8 |% l4 ~+ ?: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k# T5 p6 E3 a6 O& ]/ T
醫生示範伸展動作
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（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb+ W% D1 l& q6 N9 i1 t5 B5 I9 V
8 J e8 ^8 e q" d3 _) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆足底及小腿筋腱
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* n0 `6 A6 M0 g& V/ {3 \" s5.39.217.76準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
. c7 M9 p% c2 `7 `% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76/ O! y% K7 q: A# L
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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1 Y! N8 L( S; d, M& R+ d公仔箱論壇★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _7 u4 `5 P" w2 _" r v3 I6 ]( d- T
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇& R) U( t. X) m: V" H
8 ]. R# a2 ^6 Y5 W" r) P0 ` U) [% r★拉鬆肩關節外側/ O) v& z5 E4 X/ r/ w+ X! ]
8 t: x$ m5 }8 A+ C# ?# ^公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前公仔箱論壇4 U5 }! c( j8 _: J
7 D! C# D5 R: y; Q7 q5 ^& g2 Z5.39.217.76動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節公仔箱論壇; u( O0 }, H5 C K, J. G7 i
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上公仔箱論壇$ O) t1 V- r8 Y& C2 D# D
& d( A9 s0 M* s4 t+ Q! T4 X& c' s5.39.217.76動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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