本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb3 i3 V8 `1 S5 a# ^1 K0 C) z
: L" | F1 m5 b* T* z" g蹺腳扭麻花最傷
5 D. F8 u8 }9 L( ?# S從腰痛到腳跟
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3 O- v) P4 V( u; a# [2 S公仔箱論壇蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？5.39.217.76/ R6 C5 S& @. P
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* |; p; @6 a8 i3 }( X) L5.39.217.76「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H3 m0 P) P+ l% t- B' c5 C
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他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
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0 x% V* y) l) `" S# i! A左右輪流蹺 無助「中和」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U9 K8 ?' Y. p1 [3 l
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. `" }3 r8 G# |1 D5.39.217.76不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
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2 T4 Z" p8 z0 v6 O/ p* |0 w4 `公仔箱論壇對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。
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: u7 S5 Y# y0 I4 \% r/ X( u! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。# j& p$ x, K, V; A _& g& Q
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, u- K# C, P& _( f$ Q9 c5.39.217.76常見蹺腳姿勢分析TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 q% R8 q+ `
+ O" M7 ?7 W& }' ~. t LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。) v H% {: {) P+ A- n2 C
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. q Q% Q: t8 ltvb now,tvbnow,bttvb肌肉紓緩操
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$ _% _9 o8 I; q& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。5.39.217.76# p) L# i8 I" E$ e8 M! s
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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