! |- v9 X/ n; U% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。5.39.217.767 S1 g4 L& u& ?' b9 {+ v: M% t
. Z3 g9 t% d* w0 K# b. U" wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! k" N( ?- D+ k# R5 K
材料
' o: f7 j( D. ^) m/ ? H, N' \' N# q豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，5.39.217.76; Z' R! S1 i+ n# k5 O4 I6 m- t
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熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，公仔箱論壇 g5 T* c9 ~% ^4 `, l( z- M
; d' Y% F, `0 a* [/ r5 y! O |" wtvb now,tvbnow,bttvb蔥絲及紅辣椒 裝飾用5.39.217.76+ W" \0 G! v1 d% n
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製法
6 M5 A- N; C1 B1 O L9 i/ S1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
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2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味' U* ~) g9 T# U/ W& r
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; w/ {0 s' E, E9 y& S調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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5 j, _1 h9 N3 M. ~6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
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