[星座] 座按摩DIY，擺脫健康殺手

不久前媒體播出一則護士疑似過勞而腦出血命危的新聞後，再次掀起關注白領健康的風潮。據調查顯示，腸胃、頸椎腰椎不適和失眠已成為辦公族的健康三大殺手。此外，其他的一些辦公室症候群也讓白領苦不堪言。健康保衛戰刻不容緩！5.39.217.766 H7 ?7 A+ x% w. K1 J) U+ c
針對十二星座特點，專為辦公一族提供穴位按摩DIY方法，可以在工作之餘的零散時間裡「見縫插針」，讓你的身體更加健康強壯。

5.39.217.76" P$ Z1 e. J: u9 S9 k7 D
03/21~04/19( m3 d5 J' Q& g$ u& p9 k+ F+ w/ [
牡羊座牡羊座
$ l7 L: @0 Z% W+ r4 \6 \) u+ R
辦公族腦力工作大，而急躁的羊羊精力和情緒爆發力都太強，很多時候都是激情洋溢和腦缺氧狀態並存。在連續作戰之後，要注意心氣的調養，按摩太陽穴的「頭部華爾滋」必不可少。注：太陽穴位於雙眼的外眼角至與其平行髮際線的二分之一處。* N% Y7 d. G1 }/ a1 Z  o8 C
提醒：午飯後揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往會有不錯的提神醒腦的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 Z5 ^$ ]3 a5 f! q

  n8 t5 v* x$ {8 x; [/ m' u: i. V( X( x
--------------------------------------------------------------------------------tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 L% Q/ I  G0 g* j9 B

5.39.217.769 ]! A- a4 L3 S
04/20~05/20
金牛座金牛座 5 p: `$ }7 L2 i7 I3 D3 O* ]6 D
金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病，抽屜裡塞滿了零食，空閒時就不停的吃啊吃，肚子上的肉堆得越來越高，健康當然也就岌岌可危啦！用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴，即肚臍，手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好、更深入。
提醒：此方法簡單易做，可以在休息時間或者進食後半小時進行；可加速體內循環排毒，輕鬆告別辦公族小肚腩。. ^! `# r0 V9 k) d
5.39.217.76+ h) J" d1 ~1 f% N4 `+ O4 u4 ]

tvb now,tvbnow,bttvb! n, |& S0 `& @, R1 Q
--------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: Q- g/ d9 x
+ p. W2 H$ \$ T# X  I
0 O5 b( H4 u9 O1 t- E
05/21~06/21公仔箱論壇; ]  A9 |+ Q, ], _  N; N9 Y
雙子座雙子座 8 g' g5 f. e- \$ u3 g4 K
金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病，抽屜裡塞滿了零食，空閒時就不停的吃啊吃，肚子上的肉堆得越來越高，健康當然也就岌岌可危啦！用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴，即肚臍，手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好、更深入。公仔箱論壇0 O" u4 H  w$ h9 b, K1 S( D% [
提醒：此方法簡單易做，可以在休息時間或者進食後半小時進行；可加速體內循環排毒，輕鬆告別辦公族小肚腩。

5.39.217.76# }7 q' @7 O  i: C
3 q5 y6 N1 b3 y  t
--------------------------------------------------------------------------------4 \% O0 H; A+ q# p& m" }+ ^9 i
tvb now,tvbnow,bttvb4 @" {& n* s" I; g# y& q8 J$ i

06/22~07/225.39.217.76" d% L/ G7 M9 \+ ~) ^
巨蟹座巨蟹座
敏感的巨蟹由於工作的壓力，使得情緒起伏較大，消化系統也易隨之亮紅燈！為了增強胃腸的蠕動能力，使消化系統良性循環，可按壓天樞穴。天樞又名臟腑疾病的「信號燈」，在位置上正好對應著腸道，按揉此穴，必然會促進腸道的良性蠕動。
提醒：在實際按揉時，可以採用大拇指按揉的方法，力度稍大些，以產生酸脹感為佳。平時可多按摩此穴位，即能達到防患於未然的效果。
公仔箱論壇  K6 u$ U+ J: ^& }

--------------------------------------------------------------------------------

( o& q9 t1 s- X* @7 r) e! A$ y
07/23~08/22
獅子座獅子座
職場上的獅子總是操勞過度而心力交瘁，空閒之餘可DIY心臟保健按摩，方可讓您一直雄「心」勃勃！要達到養心順氣，可按內關穴，內關穴在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣！5.39.217.76; z. y" ^; o5 z
提醒：內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，無論是面對電腦工作還是閉目養神時，都可以操作，對於調節有良好作用。
公仔箱論壇2 X$ H0 Q+ h) }( Y
5.39.217.76- d+ M% v' X7 ?% G, Z4 C

--------------------------------------------------------------------------------
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q  I- e9 A0 z" G
6 o6 g4 _# O) Q/ _4 @; p  I& ?
08/23~09/22
處女座處女座
處女在工作上不知倦怠地追求完美，工作出色，氣色卻不好。按血海穴，每一側三分鐘，可讓處處在辦公室裡容光煥發，氣色紅潤哦！記住要掌握好力道，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。注：血海穴位於膝蓋上方。; d3 _$ T! w- `/ @7 W
提醒：每天上午的九到十一點是脾經經氣運行最旺盛之時，人體的陽氣也正處於上升趨勢，此時工作的你可稍作休息來按摩此穴位！5.39.217.76- r2 u& P- D' J$ t( j

公仔箱論壇* W$ Y+ t: p- N2 B4 D# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ a5 j- j3 z- R. Y3 X
--------------------------------------------------------------------------------5.39.217.76. Z# d/ z8 s/ C/ u. m) U. R* K8 y' R, F
5.39.217.76- H  a$ i6 Z( h" K( {+ _- u, o

09/23~10/23TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f' G. }0 g3 i) z- d  `( y- }
天秤座天秤座
天秤的腹部最需保健，久坐不動，會讓下肢及腹部的生理循環造成堵塞，不通則痛。用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部，首先將右手放在右胸部下，依著逆時針方向，自上腹部繞到下腹部再經左腹部回到原來的位置，接著用左手同樣繞圈，交替使用，合計三十六回即可。
提醒：由於方法簡單，建議每伏案工作兩小時後做此腹部保健操，長期堅持，效果甚佳。
5.39.217.76  S* I( C0 i/ w. i% v! u/ {2 L
tvb now,tvbnow,bttvb# C% a7 ]# O) j0 \) u) I

--------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G5 c! P) A+ o) N; P9 I
/ y/ [7 N1 N# _

10/24~11/22tvb now,tvbnow,bttvb( k! S+ J6 c! r1 s: X: J
天蠍座天蠍座
天蠍的泌尿生殖系統為一大弱點，再加上辦公族的久坐少運動，下肢血液循環緩慢，更不利於健康。天蠍可在中午用餐後按摩中極穴和湧泉穴。指壓時，一面緩緩吐氣，一面慢壓六秒鐘，如此重複二十次。注：中極穴位於臍下四寸；湧泉穴位於腳底屈趾時凹陷處，即腳掌中線前三分之一處。& H' G. a% M2 ]$ s4 g3 K, x& r  U; I- I" V
提醒：按壓中極穴和湧泉穴，不但能增強精力，對泌尿系統疾病的預防以及治療都有特效。tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 c7 {- g- {4 q5 j  s4 ?7 i

) D) u7 p8 G! c! U, N

--------------------------------------------------------------------------------
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s& f8 j9 g: n$ f: ]& V

11/23~12/21tvb now,tvbnow,bttvb' s6 C) B3 w$ p
射手座射手座
對於天生坐不住的射手來說，在辦公室裡練「坐功」不是一件容易的事，坐久了便是傷啊，需謹防坐骨神經痛！治療坐骨神經痛的穴道位於兩腿後側正中線上，從疼痛處由上向下按，一面緩緩吐氣，一面強壓六秒鐘，如此重複十五次，一條腿壓完後再換另一條腿。, s7 \6 d+ z0 i  A* }
提醒：按壓時，並非整條後側正中線都要按壓，需集中在有疼痛感之處才有效果，工作、空暇時都可施做。

  F4 b# P  I8 H( H* O

--------------------------------------------------------------------------------tvb now,tvbnow,bttvb% d1 X; S# |( W1 S  V7 w- C- \

5.39.217.76/ A/ d! L- ?- G& a" {
12/22~01/19
魔羯座魔羯座 ; N) q( u9 L% e! x5 {4 Z1 l% o9 ]9 q
對於工作狂人魔羯來說，在辦公室裡忙碌的時間占據了人生三分之二的光陰。若室內環境通風不良，濕氣過重，風濕關節疼痛的困擾將成為工作事業的絆腳石。要治療這種疼痛，需以指按壓「外關」和「內關」兩穴，左右交替，一面吐氣一面壓六秒鐘，如此重複十次。注：外關位於腕背橫紋中間向上兩寸處，尺骨和橈骨正中間。內關穴位與外關相對，即手腕橫紋中間向上兩寸處，掌長肌腱與橈側的腕屈肌腱之間。
提醒：如果患處腫脹、發炎的話，不可用力壓患處，只要在患處附近緩緩的壓即可；治療下半身疼痛，則以指壓「百里穴」最有效。

公仔箱論壇' t9 F9 F, d7 F
tvb now,tvbnow,bttvb" ~) O; I* z; ?9 s
--------------------------------------------------------------------------------

01/20~02/18
水瓶座水瓶座公仔箱論壇3 @& X# x, G5 K8 c
拼命三郎的水瓶座在工作時忘掉一切，當想要起身倒一杯茶時，便會發現……呃，怎麼腿又酸又疼、不聽使喚了？瓶子久坐、腿部受涼，則容易引發小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。注：承山穴在腓腸肌兩筋之間凹陷的頂端（小腿肚中央便是）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C9 h& K- K0 b; N9 C- t- Q- P
提醒：承山穴按下去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。在腿部感到不適或者需要久坐時，按此穴位有很好地緩解和預防效果。
5.39.217.760 C% b" {  b/ z# O1 j2 _9 d  T: i1 c

--------------------------------------------------------------------------------
公仔箱論壇; P# L% n4 k( t) E

02/19~03/20# _& A. k' x0 ?  C3 `
雙魚座雙魚座
雙魚面對工作時，最容易產生抑鬱、焦慮的情緒。這樣一來，胃口也大打折扣，大腦得不到充足養分，導致工作進度拖延……神經性食欲不振可不容小覷哦！不妨巧指妙按足三里，告別肝鬱氣滯、脾胃氣虛，讓你吃什麼都會香！注：足三里位在小腿外側膝蓋骨下方大約三寸（四橫指寬）、脛骨和脛前肌之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @" u+ q& o0 u
提醒：在工作閒暇之時，可常按此穴位，不限次數。長此以往，便會提高免疫力，增強脾胃功能。
tvb now,tvbnow,bttvb: ^, \) ?1 N/ x2 X0 f' q

收藏分享評分

昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

回復引用

訂閱 TOP

返回列表