0 c6 \" a4 ?+ |/ c' \4 U公仔箱論壇材料
4 x1 I$ Z. O5 X5.39.217.76水.....5大匙
9 A- D% L+ v7 L& g4 A0 ztvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |) }! w9 F8 [& b q/ }
板豆腐.....1塊
- l+ u, }- o; P3 ntvb now,tvbnow,bttvb木耳.....15公克
$ H1 C* f; g4 | \& ]. `公仔箱論壇蒜末.....1/2茶匙
' U+ w* o1 s! D4 X' t$ l雞胸肉.....80公克5.39.217.767 t0 W' Z/ c, {* y4 P
紅蘿蔔丁.....1茶匙
8 n" W6 w8 r1 ~0 [/ |/ f3 E `tvb now,tvbnow,bttvb太白粉水.....2茶匙
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9 K( [) S. `) ]' Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( } R$ C0 O; c) e8 k `0 f
調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ a5 F: \; v7 S% e [0 F8 i
蠔油.....2茶匙
. `7 k9 \. o0 w- P$ z, P6 H3 ] \鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" p$ i; E7 r2 S( N" _/ [; ]
糖.....1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j- m( O) B7 b9 i2 V
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8 t2 l7 _2 h$ o+ Y, J5.39.217.76醃料& Y9 z6 ?- n, H0 a
鹽.....1/4茶匙
' E1 h4 m! R3 h, U! \6 |酒.....1/2茶匙公仔箱論壇! P# d9 }6 j& V
太白粉.....1/2茶匙
6 Z5 {+ u; S" b# w6 N公仔箱論壇公仔箱論壇4 |( D; m, n. J3 q" w; r! z8 u" s, O
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作法
$ o3 o. p7 b. I D8 q* {& Z1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 i; X6 o' d- d0 M( w# M) A
+ q' U- v6 f2 H4 z7 |2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
s, p# @7 z! L2 p& D5 |: B5.39.217.76
: _: d& T+ _/ \# M+ G2 J7 {! ^公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
6 Q& U7 E6 l& B& F, \! Z公仔箱論壇, C* `, i- ^: z E A: ~* |
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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