* Y" m4 ~- C2 |4 {% Atvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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! q- L- I2 f( b7 |1 l里肌排4片; @- z2 t' Y: E- l+ t2 ^
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烤醬：5.39.217.76% G8 v& D5 v5 g6 I; q' I4 [" L c
冷凍香茅 5根
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1 e3 h6 \* M# s) m$ |; w' S5.39.217.76牛頭牌燒烤醬 6大匙
; N' N- ^, T* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _3 F/ f' E+ Q. a: w$ F
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb' C: W/ W9 E: [6 N" e; t9 N
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牛頭牌燒烤醬 2大匙
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5 C% n: T/ o' [6 h! l/ y# o! d5.39.217.76【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 m; [8 h( d. ` S* m1 S6 z: Q( k
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1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
+ q5 C7 @: E& |& y0 F2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。
5 W& g0 ], E+ O4 ~- S- _3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。5.39.217.76; S, G. R/ {3 r5 d+ I
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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