焗海鮮咖哩飯
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& _3 J; }) I0 S7 i$ E0 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
# G% B* _* x: R {. _. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊 3～4塊 tvb now,tvbnow,bttvb- O% ^' \0 U5 u, u' K
蛤蜊 適量 . F" U2 B% h* Z5 P/ o/ x- \7 i
花枝 適量
' r5 r1 {; `9 T; p1 o2 `6 q蝦 5～8隻
: O" J6 a- `- L0 C* i) G魚片 適量 5.39.217.762 V: [" d+ w* J5 w9 X2 q) Y b
胡蘿蔔 1/2個 ' U; W5 r! V! t- I* i
馬鈴薯 1小個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `! U" h' t( l3 W
花椰菜 適量 6 F& `. m- C% W% \4 P
高湯 少許
# F! D, f( r [# F白飯 1.5碗
5 @6 P0 i! z; A8 D; f6 g/ \# e. z/ Atvb now,tvbnow,bttvb起司粉 適量 5.39.217.76" V! U, G# @9 N, B' D' [; z8 ]
【做 法】
. D3 x7 n+ A) G# O. z5.39.217.761.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。 0 \, @- ^4 f$ ~" r4 q2 L& U
2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 ; T! \9 `9 n7 T/ Z$ s
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 公仔箱論壇5 o# R2 |: T) p- N8 M
【備 註】 # |8 T" h) B) u' o, X
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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