你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。公仔箱論壇1 F( o0 L# l% H. R, U; C$ [
8 m. ?# l4 U ^/ @+ g/ w$ D公仔箱論壇精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼tvb now,tvbnow,bttvb+ j; J( f8 r" c. O5 o
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早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。5.39.217.760 q( R: S. G5 R: g9 `6 q
F2 ~0 T% G. S: u+ Ctvb now,tvbnow,bttvb機器榨精力湯 已去除食物纖維/ T2 D3 d! X: p; \- _9 ]0 ~
( H" P8 A) f( b1 P l) _8 k, \7 |日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。5.39.217.761 p7 V5 D+ `0 b9 S* Q# w6 l( w4 u
8 @9 p3 S; E2 S: h1 M1 q% V1 R( {至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！5.39.217.76! e% a; e% L* k' p) p% ?1 U
' X( J4 D. R5 Z, c5 p: u* U& @- {養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯5.39.217.76- L/ |/ G1 j: A8 U9 _! c' D* y
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養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
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建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i. b" v8 F/ i4 V: ~$ U
) n6 b: n( ]$ r# K$ n: a(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-13 02:44 PM
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