[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]0 g% |6 m8 z% g, l3 c

* Y, t- b& M3 M# w2 `7 O& Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ]6 d1 K. e  F1 S3 B8 F

$ L  A) X) w) E6 X- F- g7 R1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量
( K( Z9 A+ H7 t8 C5 N! r, b; R7 |tvb now,tvbnow,bttvb
& f  @. |' y- M; U/ t# Y( U5.39.217.76Step 1
  I! E% U5 J, E- m5.39.217.76三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。
* \  R( [1 t0 Q' N* Z公仔箱論壇
- ]6 Q6 }+ K' _        2 c# D9 Y) `' Z9 w  d# ]8 m
+ u7 d8 B. T9 B3 O/ @4 a7 _
        4 u! f5 z- T7 f2 e/ ?, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A2 p4 g  P% V) c8 w7 F% t
Step 2公仔箱論壇# U( v# m8 m: \, y4 l' A4 v: c
將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。
/ J3 f$ b; E- I( L. R! z: N3 W5 t0 }  ~4 m% W  c* B1 G$ m
貼士( _4 n5 i2 i+ _4 V, u
將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。