看電視時，同時做溫水泡腳 ) B2 v4 h% ]: L2 m/ ?0 A
; m% R# m) q3 C$ L* B+ Q3 u公仔箱論壇俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 2 H# M6 w( _; ^+ }4 G; I% T
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 8 ^& v+ j" u7 f2 Y; a+ M
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溫水泡腳好處多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i5 H/ g* I% C! _+ c% D: l
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
' F8 S0 ]' Z' r* v/ J @5.39.217.76你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
/ Y% z4 z$ {) Q/ L2 Y5 n! O2 E' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
8 f3 x4 x5 V/ R. s, z& M另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
- `! @% C6 g; t* {3 y5 m/ Ptvb now,tvbnow,bttvb謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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% C! D% Y$ n1 [1 W以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 4 e1 I% u5 ]! l4 t/ \# T
●鹽泡：
9 x7 ]% {. J3 }8 O4 J1 a4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 5.39.217.76+ D+ q8 S5 F0 p2 j! m b
● 薑泡： * r |" v- k9 s, d
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
' U7 N2 K+ U* f7 z7 E' L7 D$ r1 ^" p公仔箱論壇● 酒泡：
* d7 S# r, G4 y# C+ @5.39.217.76溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 公仔箱論壇+ p* k$ d* h* ^# A4 D
● 檸檬泡： 3 J# A7 R6 W3 R5 u
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 % }# T% ?8 ^& T7 ?# F" _8 }; X
● 醋泡： ) H5 Q7 A& q4 f
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 tvb now,tvbnow,bttvb; x/ W' y0 }% {' P- @ ~' S
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： $ Z# v; ]* L# S* S' ^
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 公仔箱論壇: Q6 h3 V& |+ t8 j" ?0 _2 E; R9 Q
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X8 T- ?, e: x/ T
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! tvb now,tvbnow,bttvb8 O3 f, z* i7 D
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G9 s- H, K6 F% ~7 T
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X7 }. ^, q4 K" S) g4 V5 }6 j
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
+ ?: o$ w( k# t) p) M# l+ e* N有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，
8 a, u$ K7 W2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無不適，再增加浸泡時間。
+ I, `* ^& F) j! L4 P5.39.217.76浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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