看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 tvb now,tvbnow,bttvb& @4 R& M3 r: M. p+ e8 Q- V
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多
: `+ } A4 Y5 h) f0 j( `2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 5.39.217.76, H0 i0 Q; ]& g7 Y! {( q# w5 K0 G
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末! ?" k2 X/ s1 N; t9 N; D
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
% X# f2 k* A$ S% p* M7 ]+ N' b, l另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
& r, |+ z8 p: {3 P9 Rtvb now,tvbnow,bttvb謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 8 z1 m) _0 q& L3 g
●鹽泡： 公仔箱論壇8 S# @+ P2 g) \! Q" e
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ) I" { N ^$ @! [2 S) f
● 薑泡：
" J* m; I+ Q* ^2 R5.39.217.76溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 公仔箱論壇6 k6 A" O' U( M, Z3 q
● 酒泡：
8 q1 ]$ U. K. Z$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 公仔箱論壇0 c9 @/ I; e; {- d( o
● 檸檬泡：
+ Y* B! W, P% I$ {4 y7 j$ @7 N, B公仔箱論壇溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
1 u6 F* T) R1 h9 L Y7 ?& t● 醋泡： tvb now,tvbnow,bttvb+ J% i3 `% G" l4 N- z
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
0 E( P6 a: P" u+ D5.39.217.76準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 5.39.217.76$ ]" }+ U% E& }3 {6 P: {
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 ) f# I# ^7 Q/ `2 q) H; s
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。! 7 w- h& i* \3 E6 l: S
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z% G' `; C \* n# E- Y5 \
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 5.39.217.76- D* _; C7 T) @
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
- h% u) U# r6 b! B! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb2 |& B2 z) s3 a5 X' T5 Q
若無不適，再增加浸泡時間。
; T8 G) k) b, g* I2 K浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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