材 料 : 6 隻帶子
' E) ]8 F/ d4 ]+ s( N公仔箱論壇6 隻鮮蝦
" D$ `7 w, S7 P8 n# a+ w公仔箱論壇6 隻青口公仔箱論壇( P; E9 {0 h2 V4 m
6 件魚柳
* `6 E' y1 {) w8 Z2 件蟹肉
0 j! q$ {" B/ |1 P1 |8 F, P公仔箱論壇2 碗白飯
# C+ b( K0 J. W# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/4 杯粟米
- _8 v3 f- J+ h |- N5 O& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙牛油公仔箱論壇 d5 d0 a+ Y) E8 A$ A; [% E
1/3 杯紅椒粒公仔箱論壇( d) e& i! Y4 G- t3 g; M
1/3 杯青椒粒tvb now,tvbnow,bttvb& M6 [, J% T1 B5 K' `1 T% m' [3 Q/ q$ {
1/2 杯番茄粒
+ N( C2 A" Z1 @: u0 v6 v) Y' btvb now,tvbnow,bttvb1/2 杯洋荵粒
/ r" D$ q1 v% _1 @5.39.217.76800g 意粉
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/ z& b) D- r6 `9 } J4 atvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
7 P# b5 Z+ j3 X5 `6 H* o. i) Z4 X9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z' C. p& j0 T4 s% }3 Z
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 J* d0 ]9 \: s: B3 g) F7 S
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。/ _0 o N; V' q: B+ f, G
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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