 tvb now,tvbnow,bttvb) Q0 b# Q, B6 J# }6 N- ]5 D
$ y s" {* e: ^5.39.217.76材 料
* r- f2 O# ~' Z' `; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許
: ]) C6 _/ G/ _ f( `% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z# O* p, @) o6 t _
醃 料
# f' `8 Z2 G9 y8 S7 `0 L公仔箱論壇生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙, F: y3 ~6 _2 B, J1 V% M% X; c k% D
" M: V$ b* Q F- f
% P4 K- L; Q, M* i做 法tvb now,tvbnow,bttvb2 V) e7 I4 E, `8 |- u
1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。 5.39.217.76. o# d3 s% Y1 I: w8 R) b% g
+ A) K7 X8 L/ v' ^$ J3 R
2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 p1 l! _* X& N, E
tvb now,tvbnow,bttvb5 t! ~, |" s: v5 X% p/ K
3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。
9 Q' k# o/ ^- X6 V: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- w; B/ J3 z' O$ E
4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。
! I% Y0 g2 m1 Z( K% \9 V3 ^tvb now,tvbnow,bttvb' V, Y+ i7 c# [% Y
5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。 tvb now,tvbnow,bttvb, r/ A* b" z5 r, l n: K
/ [7 s" Q9 ^! f5 J1 Y5.39.217.766. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。
% S7 Q6 q* s, X4 A9 d) E" w L1 ~+ F4 b( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 ~! b- I5 n8 k: g$ u6 R
" Q4 G* h9 y/ i; b z 公仔箱論壇' @( X, I! q3 D8 X7 v) I
' U9 W# u9 D) |, v6 |) i
 # v& H8 M# ?2 p
, L$ s n U* A( D3 }% n6 {5.39.217.76
. o! Y: P$ T9 ?; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" h; [0 \* v9 H) @
 tvb now,tvbnow,bttvb! r. h; t6 w# Q; i r) I
9 M H f0 w) L# B% m
貼 士公仔箱論壇( v, G3 w" ~( t# h5 S) q# M
想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 