1/2瓣生蒜防肠癌
' }# V7 m- P: t5.39.217.76 肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤，尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说，肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。
3 b0 w# T, C( ]/ {# ^* `6 N8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 1个苹果护心减肥
% Y. _0 s, ~ g) y6 F& s" c& S 荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50％。" J$ a# S, }, p6 D1 b
2个橘子护胃防癌5.39.217.76& D3 r' ^5 y! |. ^" ]1 y; b
男人胃的使用率也高，而且爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50％。1 W) s) l2 z; c$ @* [, F0 \
2餐黑木耳防止结石
" z+ N8 }" J4 l+ R4 O/ c公仔箱論壇 男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。公仔箱論壇% i# n: v3 {, s, l7 E
3.5杯橙汁减少一半心脏病危险# b2 Y2 A* ?" `, Y! {
医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁（约750毫升），血脂水平便可以下降30％，患心血管疾病的危险可降低一半。
$ Z i3 L6 {7 \/ U m: ~/ V% b: p 4餐菠菜保护视力公仔箱論壇. q, O/ }% ^" M; @1 `
对于长期伏案工作的男士来说，对眼睛的呵护也是必不可少的。专家认为，每周吃上2～4次菠菜，即可达到保护视力的目的。
! q# a. e0 k. I5 j 10颗葡萄狙击中风5.39.217.76! e' X& e. ^* t+ A1 I# h6 E
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。公仔箱論壇' Z& P* Q) o% Q D
20个樱桃对抗关节炎
( m) d) u& @/ Z$ I9 _. @3 g 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察，经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃，就能基本控制关节炎引起的疼痛。
6 M o0 t7 l, E2 \% Y( I. e 50克南瓜子保护前列腺
7 M" |; t! Y5 z* E( u0 S公仔箱論壇 对[url=/flist/4952-1.html]中年男人[/url]来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你无病一身轻。 |
發表於 2012-5-14 07:19 AM
| 