夜間養生，等於養命，一定要看！ 9 l7 o3 v$ Z2 T* s# q
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
% D7 ?: X4 K/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S, O& C% g9 G' R' c2 T1 J% B
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忌高含脂量5 q( x9 S/ c# z0 S. C/ o
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。5.39.217.76, O" V) _% m* H7 s) ^3 Z
; I- N1 Z N" a9 t3 ]- F' B忌高含鈣量
- Q) L: c6 Q7 ]5.39.217.76晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。5.39.217.76. \) j+ ^# A# [, j% X8 {5 |: e' W
3 C2 f7 r6 w9 U. B' r1 b忌高含糖量/ S9 c4 x- `6 P% r: C* h; ^0 o5 k
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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) d. G$ [; c1 _+ w/ ?5 P8 M0 ^5 [% b% U3 Gtvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
: R \ p8 C1 o/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪公仔箱論壇2 V# H, C. o4 [7 L
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用2 r0 P C* e& S) E
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶5.39.217.76% C: C, ~# n5 s7 f' \' `
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 公仔箱論壇7 U# A( E; F$ F7 q) g
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
/ w# o: k- Y8 O4 s! Q- LC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb$ F" n5 x- x8 u+ \! R3 u9 ?- T7 l
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/ h) `5 f$ s) S1 R5.39.217.763、晚上喝紅酒
8 F: v' M2 ~" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5.39.217.76" m3 q7 h& @7 a
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
- [* {, D/ H. T A7 J3 l7 h/ P; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c& i+ n9 e4 c- W7 R
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: w6 q) f5 d5 i5 f$ v- T公仔箱論壇4、晚上喝獼猴桃
" R& S( U* d* a/ qA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
8 @/ F! e" M* m% iB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇: G6 m2 Z5 w2 p7 L6 ]
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓tvb now,tvbnow,bttvb% m3 E' L6 H" s+ Q. W4 `; T
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
, n; Z$ s/ Z ]$ L& g& A6 H5.39.217.76B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v9 X7 I- `2 q( l S
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 5.39.217.766 S5 Q) A1 }! Q: v- x5 K6 n
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/ T+ y6 [6 ]8 h" R2 g' X4 }; B+ A公仔箱論壇6、晚上吃香蕉
S% J: q3 J( o; m5 j5.39.217.76A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇/ I+ A u. b+ b0 J' ?. X) _, W
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
/ o- X! g0 L& E5.39.217.76C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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+ F/ g9 j7 _! K- s c7、晚上吃番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p3 B* h% I8 `: i( P# p, v% K
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
' J q i# T7 O7 D" b* p2 iB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
0 [. i2 s8 r/ T5 ]0 n7 f5.39.217.76C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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/ ]& _+ c( W" B* _9 G公仔箱論壇8、晚上吃草莓公仔箱論壇5 s& R \: F4 k, o7 R
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果公仔箱論壇6 e" \$ ~2 r; h/ r
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R2 Q. Y) z3 L! O5 a7 w& V3 N" U
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ X s: O9 M" U3 o8 B" L
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 tvb now,tvbnow,bttvb/ b# x+ U0 u1 J/ E' a0 j ]
% r* v5 k& _5 K9 j6 I2 p; | oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u/ @/ _) O( }% C3 K
; i2 v) Z0 b7 i; @+ z10、晚上吃山楂5.39.217.76: ~6 J* n/ f! G+ L/ D
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。/ t$ |4 E) \5 W0 E: I5 }
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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