[健康食品] 夜間養生，等於養命，一定要看！

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夜間養生，等於養命，一定要看！   
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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8 g# [* Z; s6 P2 Z* @忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 Q% z, M" g& \
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) O$ @, @- E# l( ?- S# h

! G* \$ \% z) b# S9 X- U/ n( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含鈣量
3 s% U2 M% i# ~% \8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x8 ^6 \) ^  V

6 m" u: @0 y) ?- h) v; ~' x/ Ctvb now,tvbnow,bttvb忌高含糖量
/ v2 [! H. [1 H- @0 i7 P7 d' w5.39.217.76晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb; T- P2 j6 a& P9 @/ z- N" ?

& \, M" i" F* h" D" H晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果5.39.217.76# G8 X# H6 Q3 c  g
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
4 S4 E/ E/ O! K% @2 iB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用( o1 X4 o% G* f0 L$ ]& t
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
3 }4 Z4 Y5 F: C, h6 Q  I0 d* J9 @: j! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ K) v! I$ {. E( \* O. j7 T
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2、晚上喝酸奶5.39.217.76! T, [+ {# s$ j6 _9 `; B
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvb now,tvbnow,bttvb4 q4 V. f8 K1 y0 f
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。5.39.217.76. x& P2 L* r! j( }
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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8 U3 J2 @' ^4 }* q" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 M5 J: r4 Y) }
3、晚上喝紅酒
: X2 i; L$ Q( G: i3 a- o7 g, dA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。( q$ t4 `: |; ?2 x
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j. `$ b9 k5 B3 R
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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/ v( b, N$ ~5 i' K) m4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃
8 t3 e6 `) w/ {6 D% ^) fA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
: v( N' e0 f7 ?; A9 [5.39.217.76B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
& g. Y  N" N2 o" I/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ s; o1 G+ R% f2 v8 z. j

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$ G6 ?* g' u5 N' J' H' n* D5.39.217.765、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q  |( v& U& m$ B8 K
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 p0 F( s9 E& D  B- K
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
7 q: y9 `9 R, k公仔箱論壇C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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! N" I+ |: x1 M- U7 @, [8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉
; q# C# Q/ Y2 p4 g# O( ^A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。) s1 p; r# K9 @- V
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n3 b$ o1 s! @0 G. B0 W( p
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb4 k. `9 S0 L/ x/ ?

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- x6 o8 P4 {, D9 A4 Htvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k" K- @) j3 f# O
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- _1 g  w+ i5 F2 @0 j3 O
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
! s( z; A% q5 e2 r2 l; J6 ktvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s7 b0 c- h) z2 X1 M7 [5 ~

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1 j. T0 [" ]. Z: u$ [9 ?8、晚上吃草莓
" Y, ~; _/ Z3 }( A, s! JA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。. t! G, W% s5 S, Z. a

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9、晚上吃火龍果
; J/ j2 j  N+ \' ~3 Z! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
+ R1 K; {& R1 R; [; w9 aB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。5.39.217.76- a0 U8 y7 `6 I! v
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 公仔箱論壇. f* J$ \3 P+ H+ |7 v

" e$ M; c, Y+ {. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10、晚上吃山楂
+ {' a# d- g% O6 q; a2 m2 Y' iA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb7 ], x2 F( X4 z* W! V  s$ g% q
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。