[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
3 b- l/ A; H6 T& Z9 @" v; e　　做法：- Y# Q* |1 V- n4 [  D/ F1 ~
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
1 t' G& U/ x) x1 v( A+ y　　2. 金华火腿洗净，切薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H2 s- j0 F7 P
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
2 i8 _3 R7 u2 X$ i) O4 \5.39.217.76　　功效：健脾开胃，强壮身体。
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　　鸡茸玉米. j! J* o/ t1 @5 w1 u8 p) W9 q# Y/ }
　　搭出营养好美味公仔箱論壇2 c' S, i6 f( ]4 X2 z( Y! t2 e" d
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。