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' M u! \7 j* E- L, ~經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 0 X. z0 a2 C0 L0 e6 A
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* n; \* z `- V. q+ f, atvb now,tvbnow,bttvb1、櫻桃公仔箱論壇0 j( f Q L$ ~% A& R
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 0 ?+ N* N0 f4 u8 ]: U4 C. k
0 K! |9 _, v) e7 h* R I, `/ Ftvb now,tvbnow,bttvb櫻桃。 圖／shutterstock
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2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E2 F8 i* p* p: Z1 I
6 f3 O) Z% ~: A( v% i/ L酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 ! e, }/ _$ z- `
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酪梨。 圖／本報資料照片5.39.217.769 b2 a* l @' h4 L G
0 t Z5 ^/ t+ v3 |3、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?/ V: D3 Z. z# Y9 M/ f
& h- R; F2 l/ J. r) {' m公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
5 k% [8 R8 Q0 y+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 Q! }- K( z( z C" L+ ?1 C5 S
山竹。 圖／朱慧芳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# r) U3 e2 v% H/ @" |
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5、芒果5.39.217.76+ K. v4 M6 `" s5 D( ~# m0 s1 M# t
) ^6 x, @2 l0 A i% y$ q" w5 ]6 Y0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 公仔箱論壇0 w+ ?9 {. e# g
% n/ w" H& c. @5 I4 f! J5.39.217.76芒果。 攝影／蘇士堯
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1 j5 b4 l& H0 H, S! ~/ t" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g+ o _' I' v2 y
! b- E3 N$ ?/ u( P2 ]tvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 " ?0 ^! M7 A! t" x9 ]; h+ v( F
' m6 v, i% I9 P/ Z# o0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄。 圖／本報資料照片5.39.217.767 q7 y1 z7 o+ W" {' h" c: }
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7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 " N3 u) b. T4 V) F* q
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火龍果。 圖╱本報資料照片
, e! {; b9 K9 X" `7 g2 Y2 q! I溫馨提示
' \; D, h+ a: ?2 K3 G5 ]& H" o以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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