夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c! j7 a3 a; H& Z+ a! D& z; J
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量; T5 [* l& T, O5 E8 M% C! `
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量
7 @! X8 R5 c8 z* h0 B晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量公仔箱論壇6 Z( [! F' ?8 K- c- x5 V* l
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
1 h) f k2 H) f: w' {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }0 w7 e5 ?- r6 h. Z( a5 @
1、晚上吃蘋果
4 F7 H6 e7 p* h) s# p* i0 X公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q/ l* u; P) p. ^
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
$ D7 c3 H/ V( |; e/ W5 j* D JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb: U, a2 O+ W( P5 d1 O0 U! [
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2、晚上喝酸奶
2 N; I5 b& L; d5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
* V& ^, F) M) x/ }# p6 C/ CB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。$ S! S! }! T: e4 D
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb6 M1 I. N: ~7 ?* f; U
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3、晚上喝紅酒
* \4 e# E' l# Y公仔箱論壇A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。 a( P0 l# S- F3 T4 P
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% a; ?# L7 c- w6 Z
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
2 [' X9 n$ Z) Y0 L5 mA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
/ m2 x9 e: J( K2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇6 }5 J- _; B& S& a# ?
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C( M& u0 b# n" {; V5 r! H+ H K
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5、晚上吃桂圓
) ^8 O: X+ B9 t; O! K# a% O/ YA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
1 r4 z( X2 X5 d3 z公仔箱論壇B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。公仔箱論壇* a1 F7 J' b0 H, w$ \: m% f: e
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G/ H; Z& m* l
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。5.39.217.76) j3 X9 X; F G5 {/ O) v+ o$ H" r$ ?
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。5.39.217.765 f6 K; C0 ~2 R+ d
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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) }0 ]- o$ u. F) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o# T" l. ?' n7 B公仔箱論壇7、晚上吃番茄
. A) _+ [1 ?; q$ q9 bA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
# L% D9 _% E" z* Q0 X4 m8 A公仔箱論壇B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
4 B! o9 i3 z- h5 B. I4 t. u& r& Q! Y5.39.217.76C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8 F+ _8 r, }7 e# t) b$ Y公仔箱論壇8、晚上吃草莓
/ Q2 y. C9 S# a3 W' y% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
$ ?0 t( w/ ?4 B7 m# f公仔箱論壇公仔箱論壇0 [- g* I8 G9 P) f5 U# H4 a
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8 h" i3 P8 l2 H K. i1 T5 xtvb now,tvbnow,bttvb9、晚上吃火龍果公仔箱論壇4 R, e; G5 e, J" N9 u8 L
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
( ^' H! k- S) H4 T, ~# oB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。. c' Q- o- ?9 X0 I
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ c( u$ x! u+ v
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。公仔箱論壇' t7 b; P* ~1 p2 Q
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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