一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上，
7 b& G, R: |6 D经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。tvb now,tvbnow,bttvb. R0 A5 |( U+ z" q
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼5.39.217.76. U0 p1 J# B. ^: v2 z
* ^4 Z& T9 H; Ftvb now,tvbnow,bttvb 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。5.39.217.76: A2 F& ^9 M4 }; x8 V8 M
7 a) U; ^& C" ~$ q ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二，注意饮食
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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) d7 u! ]& `/ h: Ntvb now,tvbnow,bttvb 三，菜谱三款tvb now,tvbnow,bttvb* t |) `) I1 Q# D# A
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1.姜丝爆羊肉
7 U" f$ {$ [; a6 V+ R/ R D- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 t& e$ Y4 h, o. \( P* d6 `
羊肉切薄片。生姜切细丝。
- U. p1 ]0 k* k/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R9 i( R% f$ z3 L6 Z! ]
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤tvb now,tvbnow,bttvb- b% S( y. M2 q' i
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 ?3 n! ?+ W/ E/ [3 I
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3.三香辣椒0 r+ b% t5 I ]5 F
# n! B& n4 h1 ^6 k0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。% Q( Y( V( q k7 I q; D5 f2 D* q# R
" ^7 r8 P; U% W7 E8 b* p公仔箱論壇 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！5.39.217.76( d8 L' N: S5 |2 _) C
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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