一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。6 [/ W) k4 G6 d% u
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在医学上， & Z- X% o3 |; ?" }2 |, b9 s) b \
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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4 u* }/ @* ]& a- H5.39.217.76 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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7 ], s, j8 D; C( E, M5 _ 一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。5.39.217.76% y! E4 N" n, }- H) j* b
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二，注意饮食5.39.217.764 v3 S* J X+ j$ i+ Z1 h+ V
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
} H% G1 L6 C6 I% D1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; k* I: E$ @0 H3 C, [( \
三，菜谱三款" x+ l' o0 j5 A. ~1 x, \6 h K* T
7 ]% D: L B% F2 j5 m公仔箱論壇 1.姜丝爆羊肉
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4 u @7 |3 v- d# k) r+ k6 z公仔箱論壇 羊肉切薄片。生姜切细丝。, b( S+ u) q8 U2 I2 V3 K, k
- S8 {; Y$ ^( ltvb now,tvbnow,bttvb 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o2 x+ ~# l- p0 T) p( J* ?1 `
; c8 |# k: Q% P公仔箱論壇 2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。5.39.217.76# P0 z8 p3 [: V, d8 \
! }: c2 A! Y+ O) \ \! Q 3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P+ K) k1 ?( ^( p: G+ y
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！tvb now,tvbnow,bttvb8 K$ ~' P( g# s( y
& M/ {& e8 S2 h2 W8 r9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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