[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：5.39.217.76, y( d  N$ h- H* q: u
　　一、性格不稳定者：公仔箱論壇. E- B5 W, }2 n" H% w6 J
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H2 t; ~9 T  D, w
　　二、喋喋不休者：
5 \- `, }3 _0 c2 p　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
# U& T2 v+ ]( T) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　三、易怒者：
$ J# l- V$ L) z& C3 m8 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。5 p6 F+ k) c4 w8 S; E# c' j
　　四、怕事者：
0 L8 I8 ]% f8 L　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。1 h& O2 m- S+ U+ d# d
　　五、怕交际者：) |) R& x4 M1 k: m: f
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。tvb now,tvbnow,bttvb: Y6 I4 X, b6 F
　　六、优柔寡断者：
5 T' h5 e& a0 P2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
& g! {3 X) L* |　　七、消极依赖者：
" j( s* O6 e+ Z' T3 K3 Y1 Btvb now,tvbnow,bttvb　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
. o) a/ p7 e: i　　八、做事虎头蛇尾者：
& A$ Q  Z& s' v) r  N/ B公仔箱論壇　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。公仔箱論壇6 y# w1 V' g' G% U
　　九、固执者：
, o3 J, t1 K, g) K( {2 D3 d0 \5.39.217.76　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
7 b3 k& U6 g/ h0 `　　十、焦虑不安者：
& q6 \0 N8 D- \# e: m3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。5.39.217.766 B6 ]$ y' d; u# Y# P% H& t
　　十一、恐惧抑郁者：
/ s3 l) \7 }# W6 Z6 u2 O  e5.39.217.76　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。