[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：tvb now,tvbnow,bttvb5 w1 B4 K, l3 G# W- G/ d
　　一、性格不稳定者：
. K/ A7 J" z0 J+ m9 E% d7 A5.39.217.76　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
7 k1 |# l' [/ P% T0 }8 w$ B1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　二、喋喋不休者：tvb now,tvbnow,bttvb% b0 Y2 p! W' U6 {, S! t3 ]; c* p( c( p0 e
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。5.39.217.76' C, e( n! W5 M  V8 ?1 l
　　三、易怒者：: t' [% M& q, o: @! `4 A9 l
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
) Z3 a1 Z' N5 J! y+ rtvb now,tvbnow,bttvb　　四、怕事者：
4 `5 P: H+ E  j4 I3 V" {公仔箱論壇　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。公仔箱論壇' R" \4 b. n$ J% o8 R7 m- G( L
　　五、怕交际者：
8 ]$ ?6 k& X0 N) t  k& N) B5.39.217.76　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
. M: ?& h, M9 L0 _: b7 @% jtvb now,tvbnow,bttvb　　六、优柔寡断者：tvb now,tvbnow,bttvb' R" ^$ O( r7 a, {# w
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。9 l+ C5 U* a1 A' q6 w
　　七、消极依赖者：
5 b% }) q1 v, G: l公仔箱論壇　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
9 V$ b/ C" y0 F& d5.39.217.76　　八、做事虎头蛇尾者：
+ f/ n7 W* C8 Q, A　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。5.39.217.76" w+ L2 f: H' r2 X; J4 |9 U6 e9 H
　　九、固执者：
4 j( F: _, n; `5 e& u' c. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
: t8 l& k9 _# [0 s- _2 ftvb now,tvbnow,bttvb　　十、焦虑不安者：
- `/ h0 G+ h$ E! D$ J" p8 c6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
! F# {% \% S, K0 l) f0 b! z- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　十一、恐惧抑郁者：# E, Y8 w4 Z/ o( z" u& B
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。