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8 U) M7 w: P0 a$ b" Z% o+ g2 jtvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 公仔箱論壇% S2 D* k3 x3 u+ K4 U' D" ^$ r/ X7 Y
6 e7 I2 o6 P9 Q1 ?+ m0 _* j3 E: J5.39.217.76公仔箱論壇6 O9 s+ ~6 F4 x9 o9 M" h- s
" ~% J) v& a9 S1 P- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb7 k Q, f* }9 e0 i9 s8 n7 `4 w
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
) E6 K+ Y5 d6 d" d1 S; z/ l XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' W7 s- _+ s8 i! @$ f
櫻桃。 圖／shutterstock
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2、酪梨
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* P! V: j9 w0 Y+ N( }! `公仔箱論壇酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S. N) g+ }1 [2 e5 v& T
- U5 T, N! A) n ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨。 圖／本報資料照片
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* A3 D" y4 ]* C5 G( r! P公仔箱論壇3、榴蓮
- Y. S7 E& |; Q4 n h. p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M! q$ _$ V: b1 u
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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, J6 U; r# O3 u; }( n' ^+ X# T榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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% `) y7 O! r3 F7 A; u8 w5.39.217.764、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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0 w0 L. Q; h- V* Y3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山竹。 圖／朱慧芳
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" c, T7 F+ C8 \% {1 {5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | k: b, x, X L( l
* b) T4 @1 W) r* v6 W- L芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 3 i9 \- }- w1 Y; z4 V7 Y" w8 L
) N6 l" w. [$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果。 攝影／蘇士堯
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" O' m1 o* Y+ l9 I& l( K8 m5.39.217.766、葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r( b9 W* k& g0 ~* n b
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 8 t; h( g! T: O+ `; K9 m b) Q6 f1 \
7 I, D3 F# \& J; n: l0 Y, t1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果公仔箱論壇 X% j/ u! C! k! H8 y, Q P4 M
' N- X5 i# N7 m% Q9 ltvb now,tvbnow,bttvb火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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. B6 o% z& p2 b( G% E5.39.217.76火龍果。 圖╱本報資料照片
0 y+ S- g' J2 H5.39.217.76溫馨提示
, x: Y: D! ]! `$ W# j _5 n以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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