[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁
% ?' n" e% }" Y7 Y6 E( n; @　　用时：20分钟
: A: C; Q- t- W$ `, x　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
( D9 `8 a6 o* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：亚片鱼! G( A; H8 n1 E% k# a# F
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜tvb now,tvbnow,bttvb' p" q# \) n5 I; A1 l; l& x, }
　　制作方法：: P! c, t( O1 z$ t) ^
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
( J; i& J3 i$ K6 L: w5 \3 jtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。公仔箱論壇8 z2 _7 V9 x3 U( M" p
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
2 F/ ]- v7 B/ j4 ^1 |5.39.217.76　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。