夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇: h9 f" a$ f- Q' b6 t- z
3 m9 D; o. P! L0 H8 m研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！! |9 _$ H. c8 g# a8 Y
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7 v0 t8 N3 I2 {8 r3 Q+ i5 L0 y1 g0 Etvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量5.39.217.768 D6 L/ t8 n: @5 o7 B7 X4 B
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 H/ m* x1 {) b! S) w+ h ]# X
+ a/ d$ ~* r5 a* ptvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
' z7 K' I8 d3 z' U! j$ l5.39.217.76晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 M- |2 `- B6 ?& R x" N
7 I. P1 X4 V) k" Q+ H, I% x$ T. E公仔箱論壇忌高含糖量: V% {! A8 s5 K, j- i2 {+ s# G7 Z, \
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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. L0 g* L( ?7 G! B+ r1、晚上吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb+ f/ V; x9 N: \, O ?
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; N F: L; ~4 E) L3 h5 c' k
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
" o0 Q W0 Z0 {5 n8 rC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G7 Y! b: M5 q; d
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V! p$ n6 V& Y- e/ C
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。tvb now,tvbnow,bttvb: l e: z9 \5 ]) M" k5 [2 g7 K4 z
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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" f) U* a# \) i0 E, R2 K, `* l3、晚上喝紅酒
: x. i2 d Y4 Y, M" kA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。: d: t. [" w! ^( M; v/ ~
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。8 W+ k" G. N" u# |) d6 i }
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 4 p+ H5 k4 f8 A4 K) ?2 z7 @$ d
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( P/ ]+ {' |3 b* |3 j4 G5.39.217.764、晚上喝獼猴桃, }0 c0 b/ L; s9 g5 U
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
- r- }# u/ V" S& }# R7 ^: WB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。 r8 M7 l; O9 j1 J O* C
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb3 c8 A5 W% ]! d
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5、晚上吃桂圓
+ C, B6 V3 B& j/ |/ o6 z' D6 |) lA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y h2 o8 C1 V( G; m5 ?0 Z4 \
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
" S: R( k# H5 ^7 Htvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 2 U# j5 C/ v, O
! C! x7 F" w$ H- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D, W+ e- o) R7 ]& u+ Rtvb now,tvbnow,bttvb6、晚上吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ K: `0 b" f2 K5 V
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
0 M: B: k5 ]" t. f& U' G+ VB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
# c* p) A5 u/ D8 t& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄
- V2 h% q5 @* D( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r% S* _4 s0 m9 L9 B
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
( u$ e. |6 D( o1 S- }C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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" i! _3 T% }7 C2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、晚上吃草莓5.39.217.765 l* `6 i) B% K
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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/ t* ]4 \8 T! z' ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y1 A& @8 N& |
9、晚上吃火龍果
7 v$ u+ d; t ]9 _5.39.217.76A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
% Q# x5 s' J4 X) Y% j% `: M! j3 T& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
6 ]2 T" I3 U- I0 Z( Z/ w5 C O$ s/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 6 d1 l+ H9 ?0 u% a) e4 E6 \6 F' ]" q
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( X: d0 i) O# K) u3 |3 D* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
) }! g9 l8 H7 K% R% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。5.39.217.76) u% d, Y. V# ~: n( O: L% @# R4 d5 a
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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