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8 X1 H* c0 G: y2 R' \+ n# u7 r9 H* w材 料/ ?' N' u# _& `, v$ S, N/ \
雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
8 g6 n, H' m1 m* `% E$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 G2 z% N+ P" ~- r! P
汁 料/ ~2 F9 X% W- H+ O8 \# w
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量tvb now,tvbnow,bttvb( J) a" r4 I- U7 d+ W
3 k% `, h3 t& W6 ^+ C' d: v公仔箱論壇做 法2 M" i7 {; k$ p8 ^
- B: D: R% p6 {0 q, Q4 ?5 Z1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 B0 K0 X0 u6 H2 G4 [3 c: I2 ?
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2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b3 L8 K8 F5 C; M" M0 x' `' _
: A. l" ]% g7 }, N( o0 j$ g2 S5.39.217.763. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。
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4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。
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貼 士
, L& ]: m5 u+ e* S& v" F; \4 v. S, v* s公仔箱論壇想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。( j2 |1 e' T" Y" _, C2 I! z
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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