[健康資訊] 春雨中漫步有助健康

轻轻的走过

　　毛毛细雨，洗涤了一个冬天空气中的尘埃，净化了空气。在空气污染日益严重的现在，呼吸到这样的空气更是难能可贵。此外，初降细雨时大气中会产生大量负离子，负离子享有“空气维生素”的美誉，它有利于雨中散步者安神逸志，血压平稳。雨中散步还能增强人体对外界环境变化的适应能力，能提高耐寒力和抗病力，并缓和神经肌肉的紧张，杀灭体内的细菌和病毒，是理想的“解毒剂”。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L% k2 @4 J' Y( r# G

9 `7 r$ v/ e$ |. `6 i  e$ X$ }　　此外，春雨也带来天然的冷空气浴，对头部、皮肤进行按摩，令人神清气爽，耳目一新。享受生命在雨露中运动之乐趣，使人疲劳顿消，愁烦俱除。
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　　身体健康者可在不加遮盖的小雨中散步，为防止雨水淋湿导致感冒，时间不要太长，一般控制在30分钟左右。