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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
( n* e2 ~& }8 r吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
. X: ^- x* K' T1 S4 J7 F除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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3 m2 S* y+ s/ P7 E- K青木瓜沙拉 5.39.217.765 `3 t4 H; T. L5 R+ ^3 o* F
材料：
, t0 P6 X% H3 D公仔箱論壇青木瓜丝200g
( r* A4 L, i, `* `& R& U! }香菜末少许
/ Y) \! S0 ~2 R9 ?# ^; s% \) f5.39.217.76蒜末1小匙: k7 Q9 ~2 K' d9 B& B
碎香蒜花生1! _/ C2 X; b3 D: l" _$ j4 p; H: f: [4 C
½大匙 ^3 E% n* }5 [2 f
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调味料：
* {/ E! K( \% [" h+ x+ P0 ?5.39.217.76辣椒酱2小匙
" `6 o8 e! x l8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1 ½大匙
) K, C+ D! `- ]8 V5.39.217.76糖15.39.217.767 j& S' I' a- K$ e: a; I
½大匙
" g1 O7 v% G( Q3 _tvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙
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P8 F" T4 x! x. o+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：; [9 c6 S" r' `. V0 [& k
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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3 x6 r, I. ^# O调味料混合拌匀备用% ~3 Q1 \8 J9 ~7 o4 Z; J
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1 x: `" g/ l x1 F) i$ e( U" m将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可2 j* P' Q& S4 t$ ?2 c$ d
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青木瓜排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k6 Y. ^. p" @
材料：
+ F, Y- g+ C6 D, B2 ]9 X5.39.217.76排骨300g
. z; [: Y. _7 [+ Z3 w) T0 v* R青木瓜1/2条
+ q' ?2 }; `, d9 ]老姜30g
- f( V% k1 y W葱1根# M o5 l. |7 F# ^/ k6 Z; U
水600㏄公仔箱論壇! J4 g7 U! V0 I7 x) T3 c
盐1小匙
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; ^ B u2 |( j7 b7 G2 D作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |& a0 N* W; [7 H0 d& }
1.
0 ?0 g: }! J4 c: Q+ e0 `& i& K将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。5.39.217.76; f+ M, t9 x& Z* P9 d6 L# C
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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# T6 a7 G, r/ a4 f3 u# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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