你今天喝牛奶了嗎？牛奶不僅營養價值高，更是「混搭料理」的好幫手，舉凡咖啡、巧克力或水果，只要加一點牛奶調和，就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過，坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路結石的主要元兇，真的是這樣嗎？專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！! s" C+ v: ?# G' Z4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `( r: z- ~7 H; k% @
牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？
; T4 z+ D# i/ K公仔箱論壇" Y# s7 s( w5 c* m, y
牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。5.39.217.76. K* v g+ \4 i# z
$ ^8 o0 K0 u- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j0 [% s+ c# n2 S/ f
) o8 v+ C6 c9 W( Ytvb now,tvbnow,bttvb國人尿結石類型 以草酸鈣結石最常見
/ b* l3 B+ W+ R# Q, e u" ^tvb now,tvbnow,bttvb
! `, `# p( [( }0 t. j8 @$ t5.39.217.76林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海在《放大檢視對食物的新觀念》一書中提到，根據他個人的臨床經驗，還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。
' f9 R: P5 ?: j" c$ c8 B O/ R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 ]) k6 Q$ Y( _% ]& y* `! j% y
尿路結石是現代人常見的疾病之一，好發於30至50歲之間，男女比例約3：1。一般來說，尿結石大致可分為4種，在台灣以草酸鈣結石最常見，比例約佔80％；其次是磷酸鈣結石、約佔10％至15％；另有比例各佔5％至10％尿酸結石和胱胺酸結石。
5 t8 D) `' n1 b3 w$ W* [2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r4 v$ _& u* `3 _4 M/ Z# K0 b公仔箱論壇比起巧克力牛奶，「少喝水」更容易尿結石！
! W$ B1 M" p* v$ Y$ q' |
. P t+ f0 E5 `6 x% C! gtvb now,tvbnow,bttvb雖然國人尿路結石的類型多屬草酸鈣結石，但顏宗海醫師表示，真正造成國人尿路結石的主要原因，還是在於水分攝取不足、憋尿和不良的飲食習慣。舉例來說，很多人不喜歡喝索然無味的白開水，水喝得太少，排尿量自然跟著減少，尿液濃度增加，相對也會增加結石形成的機率。. F" z# I& r5 a7 R3 j
5.39.217.76! U( V# d9 x; d. ~
顏宗海醫師指出，其實尿結石並不可怕，民眾也不必因為喝了1、2杯巧克力牛奶而過度恐慌，只要養成多喝水的習慣，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，就能讓自己遠離尿結石的病症。5.39.217.760 ~4 j; l+ @( D7 m
9 c( L& H% i8 z7 V6 S
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-26 01:28 PM
| 
