夜間養生，等於養命，一定要看！
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1 q9 S1 W9 g# j! j. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！0 x: M( |& g) K4 X- _
+ V! d( J2 a" c. q2 b2 \& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b9 S- u, {. p9 h D
忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) |3 z8 a4 ?6 T
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {: n' a) t1 F s# Y6 B
7 t/ g/ {* p7 Q) W% T) o$ _tvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量5.39.217.76# X) J& p: j9 S6 }
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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) u. K# \; Q# F$ q5 `忌高含糖量
; G) }1 h% j/ I* c, I# h; k5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇; G; [6 Q# L- D4 U
) q/ s/ W6 m7 H: [晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p) g7 r/ ]1 i6 s" D; A5 v) @+ m4 a
4 a8 q/ B! q& ^( M2 k5 A1 c1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A" O0 E( b/ _4 c
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪tvb now,tvbnow,bttvb% f3 x) h: l$ Y/ f9 w
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用公仔箱論壇$ i- _9 d# H7 O( R+ I1 ?2 ?# `
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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+ E) m; {! c2 t; V. l8 c4 G5.39.217.762、晚上喝酸奶
* t* O& e4 m. a; {3 kA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 5.39.217.76, c# Y+ Q9 C8 K$ J- W
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
# s3 n7 }* w/ l1 p& j$ W% h公仔箱論壇C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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/ V4 U4 i# N2 Z% W0 C5.39.217.763、晚上喝紅酒公仔箱論壇- A' q- h w4 E; r6 Z$ ?' W& K
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb& J3 s4 f9 c- t! w0 A* n9 g- W
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb/ B y. `) o3 b5 c" L6 ]' `2 c
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃$ b! ^, w" o) M
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
, x& g; m% }$ H/ X. b1 H; p公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
$ Z3 g" \( V( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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- d; Z& L* u) c' ntvb now,tvbnow,bttvb5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i( h0 n5 g5 Y$ I" u
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
# W7 X4 \6 R G/ @4 b; U AB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
9 _6 w$ ^4 j) B" y. J6 Ftvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇 ]; y9 K2 O) g9 K2 w
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6、晚上吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) f- h7 C0 p6 J/ K6 Q5 r$ ^0 Y' D5 B/ q. `
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
8 K9 C7 X% U. n& B$ [' [B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。公仔箱論壇2 j. z2 S J5 u: Q8 }
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。tvb now,tvbnow,bttvb: r' c' N# N$ ^1 C! V
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% S- j, e: V2 m/ ~; M# ~: t- L5.39.217.767、晚上吃番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, {1 S: A: H: S/ j! h5 W: b0 k1 C
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
5 F5 C0 r. W: K T4 N+ T5.39.217.76B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
# d1 r9 K* A; ~" U+ f* ]C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。/ a4 k1 X* D7 f9 s, ^: ^; o$ |: ?% l
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8、晚上吃草莓
2 H- s* f- \6 r d# bA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果公仔箱論壇$ Z! p: S. r: ]
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。, p$ p6 b: B$ O" ^
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
8 R; T' B, c4 k公仔箱論壇C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
0 n/ T4 A$ Q+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- _1 J8 E# |0 n: G8 ]
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% U9 i4 s/ E7 ^3 F/ P10、晚上吃山楂
y8 X2 ]( k" h0 Y5 z1 s3 N5.39.217.76A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% b& t' n- B' l- ]* c" e" r) B
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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