焗海鮮咖哩飯
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【材 料】 ) c; p3 n; C9 w3 l; ~5 [: K
咖哩塊 3～4塊 2 |, s- ^1 J5 L
蛤蜊 適量
- j+ f9 Z2 C( a公仔箱論壇花枝 適量 tvb now,tvbnow,bttvb8 D" O. `3 j! Y6 f) V3 j$ ~# ?
蝦 5～8隻
: | b; B1 p6 o( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚片 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n9 N& U$ R; b v
胡蘿蔔 1/2個
- t, q3 ]0 P# m1 c公仔箱論壇馬鈴薯 1小個 6 \$ X v6 P7 T* P, h
花椰菜 適量
- H& E8 R9 _! b. I公仔箱論壇高湯 少許
" f' N; a+ S" F' l @白飯 1.5碗
4 B# `: [: |% c, Y* b& E! A起司粉 適量 9 @+ ^$ k' R# {# C+ X! ^
【做 法】
" K8 X9 j# @' ?) n' N& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
/ d8 |! E: A4 G; {9 T, Qtvb now,tvbnow,bttvb2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
, l0 P% Z3 [) q1 h8 r公仔箱論壇3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
( x4 W* J, U2 z/ j4 k, J- X7 i7 p公仔箱論壇【備 註】
; c, ~- e4 [% d n: ~# P! H9 v; O5.39.217.76如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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