元氣網 健康報網5.39.217.767 I% M S; [# |% p
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
; }4 d3 Y! l& D2 G# y& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e3 [5 _* [' v3 a6 y公仔箱論壇
, o: J9 Q1 ^) ?/ X! \. U3 M5.39.217.76+ C! _# `+ d' m. G% l/ v! Y) ?; _/ X
1、櫻桃公仔箱論壇1 {! _, d; \/ u! }, o" b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p/ B3 G/ I6 e
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 4 e( J2 W6 i) L
 5.39.217.762 x2 f2 T+ O! h# r& ]
櫻桃。 圖／shutterstock
& L1 K, @9 @3 b! ]* u, x公仔箱論壇
+ g) j8 `$ a" ^+ ?5.39.217.762、酪梨
3 _7 L3 u. ]# {; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P5 Q1 }0 C( _4 P2 ]: jtvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
0 x! ~- }& o$ B" ~/ o* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c6 L/ V# n! v3 @9 F3 N酪梨。 圖／本報資料照片
& \# k4 C3 f8 C
% U% S8 Z w! q3、榴蓮5.39.217.76) s4 v" \: r% P# k7 C" ^
公仔箱論壇 t' A& U5 k6 u1 U
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 tvb now,tvbnow,bttvb' K" `7 W% u# z4 f0 V; s$ s7 \% I
3 V, ?7 k I8 i榴槤。記者魏妤庭／拍攝
! Y: z- a% k; m/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
3 s) L6 k9 D: x. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 5.39.217.76) B6 g# \1 v- }1 |
3 W8 A' k* d$ M& p a- s1 @, z dtvb now,tvbnow,bttvb山竹。 圖／朱慧芳
$ D: @8 @) C! X+ t/ a& s& Q- x: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: t* M% C" e* V$ I& {1 X
5、芒果% d/ F p+ j" O5 J
7 Q+ L0 F3 z$ S4 R% F) g0 @" vtvb now,tvbnow,bttvb芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
+ U% R- f; A3 Q. G" ~6 _+ R# n 公仔箱論壇( x2 O) n$ h; U6 D/ r' T
芒果。 攝影／蘇士堯
5 R* L5 W5 D, ] y5 ?9 \; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q: h9 p; H8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、葡萄公仔箱論壇* v* s. }1 t [9 l+ X8 Y
- G+ d1 T8 h c" d5 g8 @% E& [" Ftvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
% h$ a6 T: J" ]5.39.217.76
& L! U9 g8 P T8 S( y葡萄。 圖／本報資料照片
& F8 y5 N9 A: S. L, b公仔箱論壇& _8 v- F' n2 J! H/ i/ A$ ]4 i
7、火龍果. M* w. K0 v. q( m. [6 u$ o% k
4 l q+ Q% X' g! m- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
% F$ W0 e; b ?3 d" d/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L; m. A1 ], W# S5.39.217.76火龍果。 圖╱本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb1 K" L: ?8 L# z# ~
溫馨提示 tvb now,tvbnow,bttvb, G/ L. Z0 ]2 E" r
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
