材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb7 D$ U7 V& X7 K- k$ U
6 隻鮮蝦
1 a# s1 B4 L1 z9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 隻青口
/ j& m- Q9 ~7 {2 N W8 x/ n6 件魚柳! {; c- g0 j9 @
2 件蟹肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" K X% t; W9 o8 ?7 y
2 碗白飯
7 }, j+ T5 ?! e/ Otvb now,tvbnow,bttvb1/4 杯粟米
* Z( Z! J2 f9 H- H% x! e* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙牛油
' C a, z4 D$ l; U0 b+ W1 b2 G3 E% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3 杯紅椒粒
* A* i$ y0 Z8 w3 L3 M6 p1/3 杯青椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' k$ S; c3 c( _+ t) G6 i+ G
1/2 杯番茄粒tvb now,tvbnow,bttvb& s2 b, T& q# _* I7 c8 h
1/2 杯洋荵粒5 S7 O {2 u) p; b7 ?1 Y3 @/ w1 l
800g 意粉
2 p- y- e% F8 c3 G5 U+ Y5.39.217.76
' }' X, U6 q/ \7 U- r0 p# X3 N調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
3 G" z. I5 h4 e0 P2 I: Y7 ?公仔箱論壇公仔箱論壇0 r/ x3 a1 h! o+ S4 @
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& i, `- b8 C% w
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。. d) b1 j0 y, o7 e5 X
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 