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6 e# w2 A* I0 L* R" c! E# {! Ctvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 " c1 C, l& m; h
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1、櫻桃公仔箱論壇5 z' G$ w, v% |
7 {4 Q6 @# Y" R* [5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v9 ~8 V2 }0 T1 X) ~
1 ^2 E' ~9 \: E6 E* q櫻桃。 圖／shutterstock
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, N2 {2 n6 O1 g" ]$ D+ l! ^5 {5 y6 b2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb: |2 g6 u7 d9 @% b6 ~+ v
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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$ g o, o2 j4 R/ o1 I酪梨。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {: s6 ]6 X0 X, a8 ~ E; B1 H: Q
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3、榴蓮
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8 l L7 o9 o9 d) R! V5 f2 ltvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
7 ]3 U8 z! m% A6 d, e8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B, ~6 J4 _0 C: h; }tvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvb now,tvbnow,bttvb, F5 b0 L- n, E# k, ]$ x
4 A8 S6 {5 v, v6 F5.39.217.76山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果
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; g: T* r$ i4 \; B芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |' r @/ O: Z5 I$ \! m
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芒果。 攝影／蘇士堯5.39.217.76 U* [1 m5 U' w; p3 y6 G' @% m9 u4 Q
7 b0 D: ^- }, ^" R6、葡萄
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4 J. V5 ^+ b" C/ q. v% T9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
6 C8 u9 o- k4 d L4 m7 @! f& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o9 s& X0 ~1 I( I7 `4 @) ^8 C# f4 ftvb now,tvbnow,bttvb葡萄。 圖／本報資料照片公仔箱論壇: [7 A5 b. c+ g" U1 f
! p, [# F0 N r7、火龍果5.39.217.76- h2 y& C. r6 r4 Q6 J" s. X4 O
+ U- p5 {3 ]7 {. F9 a. o5.39.217.76火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 公仔箱論壇; N8 E, R" \% Z' i: J$ q
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火龍果。 圖╱本報資料照片
* x. ~6 G$ i9 U$ A0 k溫馨提示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }! R% v' B, V
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 |
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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