1 A0 k- p' V/ b/ l, P【材 料】
: M8 O$ \& D/ t; w5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
( z; M3 v9 p; l4 S, S6 L牛肉片150公克5.39.217.76/ c- g Y( r2 Y4 Z: x- b. u
# k0 U$ O* R4 X* w2 Y7 @8 \芥蘭菜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 {1 o) I9 d) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 N/ _% n4 ]0 D: U% w. `# o
鮑魚菇 1片
) ]4 Q. } D5 \+ F( P! _) Otvb now,tvbnow,bttvb
9 Q3 F5 F, h4 T5 X( [. @# H9 R公仔箱論壇紅蘿蔔片 100公克 p; a( {. V; v) f* E* x
) ~' W& L/ G) j6 ?+ ~5.39.217.76薑末 1/4茶匙
! Y2 G' x" [- ?. \tvb now,tvbnow,bttvb
w+ p7 O# ]% l- W* X) G5.39.217.76湯 3大匙
) h# A# T* a Z6 l& Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 _ t: N v! ]' f3 e Y# p! @% h
【調 味 料】
' r' z- T& P) g2 X6 H! P) @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! L5 r0 N9 D1 t. z
蠔油 2茶匙公仔箱論壇3 }7 v& W* ^* ~
. o. `& n1 f" J7 U% ^& s4 g0 U( @5.39.217.76鹽 少許
3 M4 n! d, P; `2 A- V$ Y9 L: V/ B e* q% H2 \
糖 1/4茶匙
2 W! ~6 l' w$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y& {7 N8 [* ?/ h; n7 u7 U% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
( V! X% ?- K9 S: ?6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l' Q' k& [: |, Vtvb now,tvbnow,bttvb蛋液 2茶匙公仔箱論壇, o6 B8 h0 `' `) s& g9 c R
tvb now,tvbnow,bttvb3 n3 l6 Q$ b. V p S
鹽 1/4茶匙+ ?) p' K, X2 {4 K, g. a( M$ b6 J
公仔箱論壇# p5 e# B% b* X6 a7 c" T" Y
醬油 1/4茶匙/ w1 h3 M9 F% e3 d4 ]3 i
" H$ g( n' b8 g
酒 1/2茶匙公仔箱論壇; z9 @' I" K& \1 ^) s
+ S+ W2 c6 K. E/ V0 ^# d$ o太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇4 b, O) O" |& T
" H$ o7 P) }% b7 W# x8 @3 {6 r" ^公仔箱論壇【做 法】
9 e. E& m* l2 r9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 g" o' o8 P0 C
1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。
1 `0 o* L3 \/ p, G# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。
; ]3 I$ _9 R$ J% K3.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。
( B9 \" v7 h; U. u公仔箱論壇4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t) C0 D6 E" h( i
5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
| 