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材料公仔箱論壇# J) c' P2 W, J& J! G2 ^$ u
生薑.....6片公仔箱論壇" T- t1 v ~/ g; I
雞蛋.....1隻# }) o% m. e& J' A0 r) J0 q7 _9 W
紅辣椒.....6片
5 p0 G# t" y+ \/ `* h- T7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙
& n7 K6 @+ @; E' p公仔箱論壇粟粉水.....少許( m0 a |& \4 ?. m. N& k
金不換葉.....8塊* C0 |& @4 Y! u" M w
蔥(切段).....10條
2 Y1 g9 P6 F: C# |) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙# W9 U5 A0 {/ t [- k2 q
魚柳.....450克(10件)tvb now,tvbnow,bttvb, g0 ]* a9 ~0 m/ K5 a
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6 h; ?1 { h9 o* P5 `公仔箱論壇醃料公仔箱論壇6 h; X5 C# y6 Q7 p
鹽.....1/5茶匙, p' `7 A5 I( O! b8 b
純正芝麻油.....少許公仔箱論壇6 a: ~" s2 O4 R" P% F `
鮮味雞粉.....1/3茶匙
" f! t/ A1 C. D! x; _# o/ a( Btvb now,tvbnow,bttvb
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調味料
3 c P& i% ^$ y2 I/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升
. I! N1 \ z, ~+ i0 Q" u5.39.217.76糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s. g0 d2 J9 x" f% Y J4 D
鮮味雞粉.....1茶匙
6 ^% \( U6 G. R; W9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙
" \# b5 A9 T3 G7 V5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; W9 n0 _2 |, D3 P- c; X
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7 C/ b, y' ?# V) t! A. L5.39.217.76程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u& R+ z! }7 Z% ^
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
9 l" f6 R5 m( N$ {, k# {/ w# ^ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P0 e# J4 c" k$ Q G: Z5.39.217.762. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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% F' S& b" {0 G7 Atvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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9 k: v& I- b P1 D1 ?1 O" _7 ctvb now,tvbnow,bttvb貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~$ }& ^" I5 n1 P8 O
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 公仔箱論壇( S4 M" t3 G. h8 ^& A4 b1 n
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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