【材 料】公仔箱論壇9 I: S! V; z# U$ _9 ?4 `: y! O
; T" i) p5 ~) x1 E公仔箱論壇無骨雞腿排
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紅甜椒
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( c0 @% P( M, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒
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甜豆" K+ w+ ]- S! N; ?$ h/ N, h
10根
+ d$ n, V4 Q& y8 a【調 味 料】; l+ R7 o; A$ [+ h$ m+ @
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奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K* c+ @# ^- Y' h+ W, k/ |0 B
少許
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少許5.39.217.761 s9 I$ N( R% y' \( n- g+ ]
黑胡椒5.39.217.76# E) z; k4 @. J% G/ l
少許
. \; j# }* R' T/ j0 v" U0 E. ytvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】5.39.217.767 p5 w8 u2 @; r4 P8 i4 O
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蒜頭片公仔箱論壇, M/ G t W% S+ s {2 g
2粒tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ L( f! F* y* u+ o
月桂葉5.39.217.76+ k( E1 G+ l, n2 ~ l
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {. k. H0 K, p& J4 R
太白粉
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普羅旺斯香料5.39.217.761 a! q6 N0 j5 v% S0 T
1大匙
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少許
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少許
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, ^/ d [7 ~) u# k( ~* E5 P【做 法】5.39.217.767 E4 l/ w; ]8 c% q% j: E* t( N4 } M
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。5.39.217.769 l( m7 b& {+ j1 F8 `
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
( s, t" _; o2 d9 J1 Stvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇" G- Q9 H f }1 F9 n
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
! G1 E7 U5 g9 `4 B$ `) m; ]% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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