【材 料】
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1片
, z: X! d( ^& z8 k) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒公仔箱論壇* K$ t I- X t. w
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黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb4 o4 q1 ?! C7 l
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( p. q* X; z$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆5.39.217.76: r% o- p: N3 F: b1 c7 B
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【調 味 料】
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2 l8 j* v/ K& X5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
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4 _/ E, v0 Y o4 B5 O9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒5.39.217.764 w9 W( n; @+ S9 T9 R$ n( a
少許
; b: T8 w P$ x【醃 料】
0 b6 n/ c$ \2 \0 W; U5 X5.39.217.76) S5 h: t9 x# T2 a) }& @7 @1 w1 R
蒜頭片5.39.217.76; a! T' y& N! v
2粒
; v7 j1 w7 p. b+ D( stvb now,tvbnow,bttvb月桂葉
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; I7 ?! B9 {; V/ J; X太白粉% U$ b4 T0 i- a; j! }$ a3 G" X+ h
1大匙) Q: `) t1 u! N6 u9 b3 N- P
普羅旺斯香料5.39.217.76( f9 Q1 C9 C2 b- @
1大匙
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鹽
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4 u# M1 U+ c, ?【做 法】
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* M! D9 E1 J/ d2 s* Q- W8 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。3 u: ~3 Z% A% ]
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
; }* y2 Q! P5 D) ]0 C$ D$ l+ |5.39.217.763.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇( q" X3 C5 \* B% Q$ N
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
& m# n/ x2 M5 j0 }. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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