【材 料】公仔箱論壇- Y0 r y+ e6 Z6 s' s9 U6 e( e
9 z" }$ {! k+ A1 g( Ftvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `1 l$ ^: ?, H. @ t8 \8 g+ U) Y
1片- Q8 [% ~4 a$ _6 w+ G5 E
紅甜椒
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黃甜椒
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甜豆7 \0 @3 i1 s; o* {
10根公仔箱論壇 \! j8 Y* [4 w1 e
【調 味 料】
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: R" O. `9 s% d- X9 Z9 `: ~% L奶油
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鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o( p% {1 k4 y
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \) _- ~3 W# D: P$ H/ P5 n6 h
黑胡椒
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0 J' n' M$ t; I% q【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 f, Z7 y% v, ^" @' M
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蒜頭片
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月桂葉tvb now,tvbnow,bttvb0 O7 ?; S$ w) o2 S, s W
1片
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普羅旺斯香料
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黑胡椒
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鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K; E6 N( ~8 Z5 [2 B3 }+ w8 v0 P
少許
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【做 法】- S$ y$ q& v# ?' c( y* x
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。" Q% h9 c* L* q# {1 R+ N& E3 [
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F( J$ L+ e* \+ j' _& A, V
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
7 L$ }1 j* r2 K& N. |2 ^, g4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
$ T7 J/ |' b! ]- |1 w; g7 e- \# i5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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