【材 料】
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/ @( S& h9 `7 m; d8 {公仔箱論壇A.去骨雞腿排. L1 g8 @5 O' f3 ~5 d9 m( w+ F
1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m T6 U( g" G* D% @3 F2 K# Z
奶油公仔箱論壇. o$ }0 p* c( a& u0 m8 m9 r2 E
適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G/ R8 D, h) E9 n; {
黑胡椒醬
9 N$ _' |" Y- ]2 Q0 j適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% m! S6 y* i7 `! S* @# p4 f
B.青花菜7 F. v7 i; Z7 p) h) m- X. ^
1小朵
1 D" ^. f+ U) R+ l) s2 f% N豆芽菜
8 z' s# ~3 L$ B. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5公克公仔箱論壇( @, v# c3 f4 k# G* ~7 G
紅蘿蔔絲
3 @2 v$ ?* `5 P+ G2公克5.39.217.76; P* Y- ?: i7 \. e6 ?8 l7 D" e
韭菜5 p, e1 C. }1 k1 i5 ] J, {
2公克+ z! J0 g, B& z" Q' |' b' P
【醃 料】5.39.217.767 y" t7 n' [, _+ |, u
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1/4茶匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 F7 r4 ^, j5 K; x D0 F
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用, W5 H2 D* T. B9 x4 H8 g$ j
2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
( O0 X. K6 Z7 j3 N+ Z2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。; _+ [1 c7 \- {1 X/ ?" h
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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