轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密5.39.217.76! }- k) B1 P; f" M% y, q+ c
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醫星顧問 京典專業減重診所院長
) N: C: ^5 ]# \$ c8 q# Otvb now,tvbnow,bttvb肥胖專科 盧佳享醫師
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3 T& I8 k- G5 }) F" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
, f0 r. W' K' [/ R% B6 X公仔箱論壇物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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" \# Z# ]& t! V6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：6 O% n+ r* H! M5 }) f3 M/ ?
「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降5.39.217.766 R! x7 C/ I; h, @! Y6 M
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。5.39.217.76, H) y% h. @$ R u0 W% O9 F+ A
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。公仔箱論壇, S- A$ @' l- G2 t6 y- X9 Z
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵$ x( I/ O7 M8 N3 F3 H& H
條、洋芋片等。
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! d7 D3 [1 }8 ]: r而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命, ?% X7 g: c: T
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的$ I; }9 n' J# |1 O
物質，所以讓某些人愛不釋口。
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: [, @6 o1 R2 A# c/ @1 I7 L+ G# P0 ^另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
7 F# G, I7 }3 {* s想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
0 u+ V7 g! K% l" P8 t5 m% W( I% W較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。5.39.217.76* B" x# _3 W6 N# _4 M
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[含類鴉片效應的食物]：
. {; |. Q, F% k( O& }tvb now,tvbnow,bttvbM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花5.39.217.766 t; N. H; q ^3 }9 ]& |
糖球、波滋脆餅等…, c# |+ X! }0 H; }3 N/ x3 U8 Q
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
! w* {; X# T" p( n香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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( s1 j) u; P+ e" P+ @tvb now,tvbnow,bttvb當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
y/ a8 ]; M" M% z7 `5.39.217.76以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔. }$ J! W/ _* t, B
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
& ^- s5 g9 c/ W- y+ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T m% R; a$ \) I; R( R
(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
/ U Q' S0 k4 L9 R(2) 早晚吃一粒奇異果。5.39.217.763 b5 M& l/ i# f: L' Z' S1 z
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。公仔箱論壇5 m+ a$ o8 U+ O& e/ ?
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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