轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密5 i7 n% A; O& Y( H6 R
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醫星顧問 京典專業減重診所院長
: M, s, z4 Y' j+ t' C3 a5.39.217.76肥胖專科 盧佳享醫師公仔箱論壇; a: H' {3 f- r: G2 n& U8 S: l n
0 ?6 d2 f" G) K1 T/ x4 {6 z9 @6 Z" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食! B( M. @8 A. F* z1 I. |4 s
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
" ?$ T( e( C9 T「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降4 W; e0 b X1 W+ x5 b
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y d9 d, H" ]. M9 C! u) _
1 A# n- V8 }3 v {- h其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
& o: Y$ h, f, T# x+ [, ~0 r# O! k你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵" |# u- h, ?/ V
條、洋芋片等。
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
$ W4 W0 K$ n7 C" ]( `) v! o5 |0 D5.39.217.76(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的7 P% L( T1 |- E8 C- l. S
物質，所以讓某些人愛不釋口。tvb now,tvbnow,bttvb3 d3 J: R# e; b* m3 a% C2 c
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 T8 w- D, e
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
m5 C$ T! e J- {2 |較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
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[含類鴉片效應的食物]：
; b& l7 y5 q+ r& W& ]2 s/ C' n; b5.39.217.76M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花+ P+ R& x7 q- E H
糖球、波滋脆餅等…
& I3 K/ k5 R( G4 [9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B( ]7 l2 B( j5.39.217.76[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
" U. k6 A, `, z1 Z" s! I8 C( \tvb now,tvbnow,bttvb香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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* E4 U: N+ Y+ _7 R d; [" k當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
4 a6 N' n, A$ U8 Y2 w* ^以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
8 f! `6 E9 U, g' C6 V5.39.217.76心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：公仔箱論壇2 j. h) \8 M; ]0 A- z/ E
' D8 a1 \, N0 N( _% E, B# E5.39.217.76(1) 早晚吃300MG的鎂錠。% w& t( D( N7 \. d
(2) 早晚吃一粒奇異果。
2 n9 X& J. B1 p" Q5.39.217.76(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。公仔箱論壇* [( t6 r j" I$ w, g+ v
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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