2019/12/27; [0 O/ |2 O5 J7 `+ A- T' q
公仔箱論壇; |0 e- o6 I! C: A
 1 f* O0 K# s( a% G, d1 [8 F1 u
1 j; S' l8 @- C& l" Q' j5.39.217.76有九巴車長感身形肥胖難穿衣，決心減肥，一年多內減走50磅，啟發九巴推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元，有員工成功減磅，現已有74人獲得獎勵。公仔箱論壇9 u( Z6 q. r% @ W
W2 ]4 W6 N+ w% D8 |# ? E48歲歐陽康（康哥）任九巴車長25年，去年7月最高峰時重達200餘磅，現已減至150多磅。年少時他愛踢足球，30多歲時一次受傷，令他被迫退出綠茵場，人愈來愈懶，肚腩亦愈來愈大，穿緊身衣登台唱歌，肚腩份外凸出，令他決心減肥。
1 ]4 w. [& s! {, Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" q2 m: e- w s6 J7 Z$ J. X) j
未減肥前，康哥每日食茶餐廳飯菜，多油多汁，晚上吃兩碗白飯。他以戒澱粉質減肥，每朝只吃一碗米粉，剩下兩餐只吃菜和肉；另每周做4日運動，最初只急步行至氣喘，漸增加運動量，現能跑上50分鐘，「睇番以前同而家身形，推動力好大」。
# R* a: R& j: V" o# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e% y5 c5 V) W. v
現時康哥的制服由加大碼換成大碼，仍有點鬆身，衣櫃內所有衣物都要換新。
8 e) A- g' \0 y9 n# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U* i6 i) e+ z- s6 u' V48歲車長 一年減50磅公仔箱論壇% E0 d4 c0 R# x) ~
受康哥故事啟發，為改善員工健康，九巴上月推出瘦身獎勵計劃，參加員工若能每月減去5磅，即可獲現金獎，3個月內最多可獲1,000元。計劃逾180人參加，推行1個月，有74人取得獎勵。5.39.217.76, k$ ?' K# `2 \+ b
" x% y! k. \- _3 Q, |3 o28歲車長鄧偉俊上月初未參加計劃時重234磅，一個月內減走9.8磅，取得200元獎金，現約221磅。他說，同事曾取笑他駕駛時肚腩快頂到軚盤，有時上下車時膝頭更會作痛，故決定減肥，現他轉食米粉、三文魚等較清淡食物，戒掉宵夜，每周散步2日，目標是減至約200磅。8 a( o% d- a* |4 V; \% U. |
; c# P* f4 W8 I; b' s$ J/ A" U& a4 g
 + w8 _7 s; U3 r/ S8 p2 F
▲九巴的九龍灣車廠設健身室，供員工運動。 |
發表於 2019-12-27 08:06 AM
| 
