炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。tvb now,tvbnow,bttvb/ E" @$ z) R. a/ A3 E$ b
, L. I/ n8 B* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇5 ]6 m" ]! d1 X/ r: M9 i
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。5.39.217.766 I1 ~7 m& W; B) U4 o& K9 j' l. B
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推薦／消暑酸梅湯' g# ~( ]- L6 a+ c( c
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。公仔箱論壇5 ^6 D* \% E" K
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。5 ?/ R+ z- e1 W, s
: T# r/ b7 ?# X7 p( h; i, ^公仔箱論壇功效：促進食慾。, ~5 {% I6 r; O7 }% i8 E
" \ F# Q, i9 y- {. f- o5.39.217.76禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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" d( S' l3 s$ o! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整免疫力 對抗夏季病5.39.217.76, _+ ? X7 K3 j) ^( y7 D
- Z& \3 \4 v7 W& c N$ O( b公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a% U5 \: m1 ^+ k
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。* \" f) U8 @4 D% {. \9 Y
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補氣茶／避免中暑0 d+ B: ?! ]5 y9 j
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。, j9 y& s0 h, R; w2 ` o
F, x, B9 s. v' g2 _3 H公仔箱論壇功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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2 V$ y2 ?6 z! P+ e% ^& B公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。' r$ l: q( n4 j' k# h
- Y5 H# J& C( b5 a% ` C提升免疫力／足三里穴! u) D) J8 V4 \2 i& M$ O
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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: E: L2 `) V' o5 | j Y3 |, T( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
0 G# p: o: |+ D6 e9 b0 q: I( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h$ Q- e! I4 w" N! D# B- _方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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! |% J' i( n2 ]# t% a1 U# s0 c5.39.217.76提升免疫力／合谷穴
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; w4 |0 `3 `+ Q5.39.217.76功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。! a% v- f' _& `1 l+ t& k7 o3 w
8 Q* e T2 p: X, t2 a1 x" n) M- d6 Mtvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。% d5 r L0 [) c* j5 g S
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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