. K$ Q6 I! f" u1 v% |0 Atvb now,tvbnow,bttvb! p! ^' r( t+ W3 P+ ?0 V& w3 b
材料
7 A& m4 \6 E+ u有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w! R+ K9 C0 G
, Y* n. i1 A& `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z( }! r) j3 S) t
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y$ Z7 F3 R/ [( Z5 @( f( A
tvb now,tvbnow,bttvb3 s% r" I: _; ]. q/ [# R/ N
& y; P9 T# \3 \1 g4 p& @
d$ }6 J7 C, ^* t$ c9 a; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 @1 M0 e$ P, P2 Y5.39.217.761.椰菜花切粒；青瓜切粒。
3 t* c9 {* F8 j- ytvb now,tvbnow,bttvb
- b7 Q6 F$ H( m% j. s5.39.217.762.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。公仔箱論壇1 l# a1 N$ Y; f' e
# G9 R. M J$ r/ [* A
3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。公仔箱論壇0 n5 W/ N5 n& S, ^. `4 v
8 T8 C1 Z" _# e7 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 $ I, w8 i7 ^( x8 t7 ?) a6 `. |0 P5 E
) I9 J5 X- A1 G, |, n8 Q/ `
9 A* j9 D: v) `, Z. ~# g5.39.217.76 |
發表於 2010-6-22 07:38 AM
| 
發表於 2010-6-22 12:01 PM
|