5 F" p; d2 |- h2 i) H! ]+ }* r5.39.217.76材 料:
5 a! u! p0 q$ H5.39.217.76肉 片 8 塊
2 p% p: S: j- E0 i3 I( q公仔箱論壇蘆 筍 200 克tvb now,tvbnow,bttvb' Y9 Q4 l# H( M$ T+ b
生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許 5.39.217.76; a1 u* @5 v3 K0 S6 s4 F+ p* \
4 a" j$ q' S- L) Btvb now,tvbnow,bttvb醬 汁 ： 5.39.217.76! `5 ]: \' A% u( w9 } T
希 臘 乳 酪 4 湯 匙 ; t1 Q* t) V; u. a' e
蜜 糖 適 量
8 e7 b7 Y: z8 ^) w0 U( \檸 檬 汁 1/2 個
; O1 @3 b9 ^ i2 ?! v公仔箱論壇小 青 瓜 1 條公仔箱論壇) w: U+ u: J' j, A! |3 N
2 H9 E: J* ]$ S$ o, b; A- M做 法:# |: r' T+ V% a. {$ M' U
1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。 1 y* S" U9 A# y; O
2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。
8 }3 t' @9 ~: l公仔箱論壇3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。
) ^# A9 P% E) }' V/ w公仔箱論壇4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。 * m( Y T8 b$ L% u# y
5. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w2 M# J! J) {0 C" A
& a( \* F) j9 w3 e' I1 q5 O% _/ i貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |# t* Q+ o2 g3 |# e! E4 J6 q
先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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