炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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3 O( \" R! O! o6 o; _0 s公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u8 z- ]6 O6 ^0 y: {% Y! R" d
! j) h0 @! c* c4 {) f+ U" g WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消暑有妙方 少喝冰冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S2 l# Y& @ } G* W; Q; z* }
! \) V5 y: Y6 `) k公仔箱論壇而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。3 \& D/ W' m* ~& D5 N
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推薦／消暑酸梅湯公仔箱論壇4 w' B& _7 c& C* a; x
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。! w1 D' o7 p$ S8 u+ B7 l1 G1 t
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。% ~% I5 s' D" [9 G* F& m
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功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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7 W* q n# S! k0 z5.39.217.76合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。公仔箱論壇" r: I x4 L& f5 T
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調整免疫力 對抗夏季病$ e. a" L( |8 V" b% M0 {
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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: Q7 S: `& h: d3 g桂花茶／防腸胃炎
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) K w6 P3 D2 }# dtvb now,tvbnow,bttvb材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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! i8 j4 W M+ {; M' a$ ~5.39.217.76功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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" a9 k( R: n/ A3 }& G' U0 X1 V( U) Q做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。5.39.217.76 E$ B% y* v: j8 M9 n
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補氣茶／避免中暑
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6 W$ X4 p. N' H8 e材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。9 h4 U/ I1 }/ |! Z6 f! N% J" |4 L
; s" U$ S" t- g8 `+ C功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。) ?: @( j; Y I9 A' P: f# |. B
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提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。; C, r& o" {& J- ^ j- n
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。 `% L- u4 M! N6 c G) ~
0 r8 B# s( I4 G E7 R提升免疫力／合谷穴8 @3 s6 `7 V! {; `6 g
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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8 Z4 Y8 Y# n$ A) N9 J) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。5 n" H+ L3 d" d$ j/ R0 d, j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P+ p' L8 u" v* J3 p9 u" v
方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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