健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？tvb now,tvbnow,bttvb6 q8 q+ w7 L, w9 o, x
$ N/ C I# C: i/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝什么？+ \( Y. { r4 P3 a/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W) ?+ y+ n. H \7 B4 |
白开水√
; I0 U% \+ i, Y* m$ j# ?% f9 L9 z( X! _tvb now,tvbnow,bttvb
& U3 c6 p, Y2 z 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。' o! w- Q- r3 L( ?' X
+ X, L& R$ H9 N( @5 t+ K
蜂蜜水√
* M' {$ h, I2 G
$ ~+ R! o! _2 l1 M4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。+ E4 D- ?! E2 X( D* Q; A
2 s& s; U% e! @+ N0 h8 r 柠檬水√8 ~. H; g0 J ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 y( E& W( F. }9 K
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
6 a+ A0 l1 [7 Q/ |; q ^# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]4 d J8 ?2 Y3 Htvb now,tvbnow,bttvb 不喝什么？, N4 b4 I0 r5 R& S
5.39.217.761 _; X8 W5 N% G7 Z5 X
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
' `3 c H+ T5 q2 U2 A5.39.217.76) s: @# o% L ?- N% P9 r2 e
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 