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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% v: u) a+ u$ A2 U' T
青椒.....1個
$ z s+ m+ d+ s+ ~& V- D6 v大蒜.....1顆
`0 y2 Q% c' x/ \$ J* Gtvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200g, l |" J7 k4 @8 U5 l% m
七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% B; E9 [! R. D7 e6 T) `
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" G a2 o& Q- W1 A, j: I醃料
' f( Q9 `1 _: k公仔箱論壇醬油.....2大匙5.39.217.76- t8 I! ?9 h) K4 f% g+ d# S
米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 q8 a r6 R& K, C) K/ ]. S
味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z/ B7 R4 L7 o
韓式辣醬.....1茶匙: Q* ^- i+ j* g. ~, v d3 ?$ r `
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3 v4 Q" E1 U9 z a做法
( R3 Y9 i2 G, }# z+ B" s E( R5.39.217.761. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
7 C. W* `' {* ]( Q7 M; U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ E% M: m$ w& I* J W
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" s+ I/ K& y# i. F u
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。) l7 H/ ?4 {4 Q
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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X/ y; D( {& @0 h, e& Jtvb now,tvbnow,bttvbTips
! _. z+ w4 c; @( y7 U$ i公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。tvb now,tvbnow,bttvb y' h6 v+ j' [5 F# D, @) @+ o2 X: T
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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