[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

4 d; Y0 C" {7 t' t: z+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 }' ]  {1 f+ o5.39.217.76雞腿肉塊         100公克, O2 H# _+ |' D) L. J/ }/ j# _
熟南瓜塊         50公克
8 C0 A/ G- `6 I3 [3 Stvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克
% u! C8 s: L' O) N. O) g7 f- K5.39.217.76熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇5 B( k' h+ b) k5 A' [  g! ^& D
白飯         120公克
( N4 L: ]3 T# g1 y, W! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇+ i2 X4 H  O& h
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【調 味 料】! I/ Z' G4 c5 b$ y% d8 P4 N
奶油白醬         100CC
9 n$ L+ Y# Z3 L. F; E公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
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0 K. u) v9 f( s8 @+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76" K6 r# w4 |8 \0 ]! y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
. y7 c- v( j/ z& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ G* J( O, d! E" O2 k. d
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。