[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
3 e  Z) r8 r- U  g* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克
( O* W. j) [4 V3 q0 M公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克
  N* w& s2 E( N( {6 d2 \0 ^熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.76$ F3 ?+ H1 z% S7 p% P+ v
熟綠花椰菜         30公克
8 y/ x# |- Q/ G( W; u. m白飯         120公克
( P7 {$ m& J6 i# f3 {; K公仔箱論壇起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 R: h# \% }. g- }3 j4 f$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J4 J7 _4 U8 ~9 @& Q
【調 味 料】; `; O9 t5 L0 u# {8 b: a
奶油白醬         100CC3 J4 i% [7 T- |* Y6 b
鹽         1/8茶匙
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: N/ L8 R$ r# E% `2 t0 @, Q公仔箱論壇【做　 法】
: ?8 ^9 L6 Y! n) h/ n1 L% B1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。$ f$ p$ U0 b5 W& A3 z' A/ b. w
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.764 C' ]4 P! b( x* [- L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。