[西式食譜] 蛤蜊墨魚焗飯

BeiDouChef

. R& H1 H# S. |7 |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a3 p0 g& K$ U/ Z% X3 G2 G
小章魚         80公克
1 _6 K; W. O' [蛤蜊         8顆公仔箱論壇0 c, A8 O& }; y0 k6 p
西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 u# d% \& P1 l# H
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 b( x9 R% p3 P, t1 ^1 W
白飯         120公克3 n% s9 x: z! c
起司絲         30公克
  m0 Y" P- t. ?& j. z: @2 p* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s' j+ }/ X3 A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* c- S9 F8 ^  V5 w( K- C
墨魚醬         10㏄
" a, J6 s* a$ X海鮮高湯         100㏄
* I$ P1 x7 S$ q8 e3 m5 }3 z% p
- U& `  p7 R. P: Z. L9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s) F$ `# h. G
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
( [! v( t0 d  y' \) m3 [5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
) X, E) \+ L, n+ {- E3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。8 Y1 e( q, t# e
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。