& w: S6 A/ D# o# b4 e e' ]公仔箱論壇【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 | Y' t ~
小章魚 80公克
/ U: P9 w/ q/ S5 Q0 L7 H3 P5.39.217.76蛤蜊 8顆tvb now,tvbnow,bttvb$ Q& U$ ^5 T5 B. \* X& x0 q9 D" o
西芹丁 20公克* L7 l$ m; P3 S" W
洋蔥丁 10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ I& q( D% G% {0 G) ?5 i* p
白飯 120公克
" D0 l6 T0 p K( Z起司絲 30公克
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O! H! J- D, u# I
墨魚醬 10㏄公仔箱論壇, r( K' o$ ~0 E8 X: E3 A
海鮮高湯 100㏄
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& Y7 B' k, n* i: B6 T5.39.217.76【做 法】
7 ^5 L, ` [3 ttvb now,tvbnow,bttvb1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。5.39.217.769 J" G! }( ~% m
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
; U( d+ W, U1 O0 Z1 c2 V公仔箱論壇3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 g2 M; E0 R+ q# {: K% \
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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