材料tvb now,tvbnow,bttvb! q1 l% e7 G: I) p* d
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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; b$ _' S1 d. k1 p+ N/ i) m( G/ |4 L. s% l做法
- _. A# V' r5 M1 A& P a5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v; K' T% P8 X2 `& S5 g' B
/ q; X$ E" W! K& V+ j# s# M& U公仔箱論壇2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^% ?+ e; O O! {8 k$ Y
! q+ Q$ X- S h/ l- A5.39.217.763.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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" i* C- [' W1 ?$ O4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。5.39.217.761 e8 r8 J5 t( J- g5 l( |4 W
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1 g$ F! u- d. {$ g! K( ]5.39.217.76大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 公仔箱論壇. A; X; ^0 q2 K5 k6 l: f6 p
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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