炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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, Z/ I( {* y) u) S9 b中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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7 `# v4 i& D- Z: H3 G' J* x& p3 s+ Ntvb now,tvbnow,bttvb消暑有妙方 少喝冰冷飲
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+ W0 m% Y0 q( Z! G9 O: c# Ktvb now,tvbnow,bttvb而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb+ F2 A4 A! X' M- r' l+ x
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb- r k; L5 m! M
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推薦／消暑酸梅湯
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2 M( K( h- }! Z- @9 _5.39.217.76材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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5 T5 D9 s: N& i, |5 w% J5 L9 X" H公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。5.39.217.765 Y, l6 a+ m' ]" @3 F. G# b
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ f' o# n" _; @0 V
3 r& z( a% \1 J% s C! s調整免疫力 對抗夏季病
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! W& I, k# c' D7 b" A: o; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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桂花茶／防腸胃炎公仔箱論壇0 d& L4 k2 _, i4 I
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。公仔箱論壇8 Z0 n7 J1 F* u9 P. [" y+ O
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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- C2 q7 C$ }. N, {$ l8 R. t公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇1 M) X" G1 b" \/ Y, c3 k
% n) m7 ?# v% c$ {7 H+ j$ Itvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 a3 _. F$ P) Z; L
: ]6 ~( E t9 ]. {! o% _6 A公仔箱論壇材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。tvb now,tvbnow,bttvb w2 g! m* L. d* ]( }4 y2 t1 K
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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" d- I z* F) w& l! w公仔箱論壇位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。2 G! E) {' b& d9 h4 V
2 X: h! r( s) ~$ s; L/ t公仔箱論壇方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。! ?; Q1 N# d, }1 H/ o8 O2 |
6 T! K( J- j9 }/ v* ]5.39.217.76提升免疫力／合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g/ S. [* g0 K, E- L/ t
! `1 Q2 @; s. ~( J& s7 A. A6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。公仔箱論壇. Y4 W: y3 a% c: N: T
5 U( c V- R$ a- Z# stvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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5 k T4 P+ V" q) J5 Q: O/ @5.39.217.76方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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