 5.39.217.76- U/ [& h- C( ?% H; g
: G7 R# V& U7 p$ Y: x4 O3 }+ g2 \- Mtvb now,tvbnow,bttvb材料
) G+ ~% d2 @& U3 b; N' _蝦肉 150克、白芝麻 1湯匙、蛋白 1湯匙、鹽/橄欖油/胡椒粉各適量
& @! t! o9 L; a7 `9 H% c3 Y( Ktvb now,tvbnow,bttvb
% T" {% ]3 ?# y) Q) @tvb now,tvbnow,bttvb伴菜材料
" a; w9 L) c8 }) L4 d+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法邊豆 10條、法國芥末 1茶匙、鮮檸汁 2茶匙、橄欖油 4湯匙、檸皮茸/鹽/胡椒粉各適量
, ? _6 G3 U* j% o. K& @8 H5.39.217.76
" w2 g! V. R4 L& A
* D# k( D( Q* M. Ttvb now,tvbnow,bttvb做法
; g2 [1 n% u; t3 s1 q4 p1.法邊豆去頭去尾。煮滾適量水加鹽，放入法邊豆煮至軟身，撈起放入冰水浸泡以保持顏色翠綠。
( W- f8 }, o! g$ \+ U4 e# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 l6 p5 b: f4 F! N5 } _
2.蝦肉切碎，稍為剁碎至起膠，加鹽、胡椒粉及橄欖油調味，再加入蛋白拌勻。
7 f- c. R' Z* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [7 @9 N |6 O& j$ }( U' ]% Y$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於模的圍邊掃上少許油，放入蝦肉壓實，把白芝麻灑在蝦肉上，放入已預熱至 180℃焗爐焗 15分鐘。) r) A0 c' }& G/ a
) n# L5 J8 k6 f& y# ?- m: e9 wtvb now,tvbnow,bttvb4.將芥末、鮮檸汁、檸皮茸、鹽及胡椒粉拌勻，逐少倒入橄欖油推成醬汁後，加入法邊豆拌勻。公仔箱論壇0 Z4 b6 {. W0 V- O
& P3 L) T, }' F' c; @' q0 L公仔箱論壇5.將蝦肉放上碟後脫模，再放上法邊豆，淋上醬汁即成。
# t k3 d# a% F( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e) P2 c- T8 X) c+ N$ i! D1 A公仔箱論壇
$ N- i, N' B7 |5 @& D公仔箱論壇
( r3 X* |% b) {% N6 x5 i$ R1 I
: }/ i9 q. e* W* r3 ktvb now,tvbnow,bttvb: X) [3 m, E8 z: b, }* ^3 q: R
 公仔箱論壇/ o2 `+ \5 E' `5 f S: I
& P' R* `1 x7 t# Q6 p' C; [公仔箱論壇 |
發表於 2010-6-23 07:14 AM
| 
發表於 2010-6-23 12:21 PM
|