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$ S/ x9 T% B2 r( F h0 m3 y蝦肉 150克、白芝麻 1湯匙、蛋白 1湯匙、鹽/橄欖油/胡椒粉各適量
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& X4 Y# O ]( D% ?公仔箱論壇伴菜材料
" n+ k; D. i% q5 |9 j2 g公仔箱論壇法邊豆 10條、法國芥末 1茶匙、鮮檸汁 2茶匙、橄欖油 4湯匙、檸皮茸/鹽/胡椒粉各適量; |6 \4 `* y; x- U0 F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q: ~$ I0 d9 i- v
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6 _4 ]! ^9 h: V0 c1 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法邊豆去頭去尾。煮滾適量水加鹽,放入法邊豆煮至軟身,撈起放入冰水浸泡以保持顏色翠綠。
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2.蝦肉切碎,稍為剁碎至起膠,加鹽、胡椒粉及橄欖油調味,再加入蛋白拌勻。公仔箱論壇: [1 f% G }+ t C |: P2 _0 S+ Q
( p* x, i+ E0 C: @ n$ s x4 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於模的圍邊掃上少許油,放入蝦肉壓實,把白芝麻灑在蝦肉上,放入已預熱至 180℃焗爐焗 15分鐘。
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4.將芥末、鮮檸汁、檸皮茸、鹽及胡椒粉拌勻,逐少倒入橄欖油推成醬汁後,加入法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' n7 {* _. p2 ?7 A# m
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5.將蝦肉放上碟後脫模,再放上法邊豆,淋上醬汁即成。
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