預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物tvb now,tvbnow,bttvb+ U8 d; l- @" R: O# z
1 `) l% [ q) s) N0 m$ h) l% g近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。公仔箱論壇# u) U) H- F, O2 J0 K; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s8 {0 `9 l ]7 j# f a' ^
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽公仔箱論壇# N* c" u$ R/ C, T
' d. r& x* ]; X國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
& Z4 t* u" Z) a$ y) \- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d7 q0 ^" p9 D/ l% A2 w預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備5.39.217.769 @ \1 ?, A0 E, r" b8 R' b
' _$ K' N3 |# b a因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。8 [+ w1 f* ~ C0 U: C6 m1 k
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1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。. q, C7 j- W6 ~9 ]; ]" X$ H: {
0 i0 d& r0 r' {5 e3 e [' c公仔箱論壇2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。tvb now,tvbnow,bttvb) ~' N" m! l# X7 N, P6 F4 n
- ^. I1 T& Q/ {3 r9 ^0 @3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。9 A/ i! `' l& r) x# X, ?
% h- S; e4 p# l# Y) l公仔箱論壇4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
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5 [7 B$ h6 B* \/ i* W2 ~( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
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