豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。公仔箱論壇! J5 l! I7 Z) s/ j' ?& z% @9 D
6 A5 Y8 z/ `. ], T& ^$ I錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。
. _- N# I6 s' Y
- |3 D. Z& T& V' ^1 J: A# A$ Y2 W( S5.39.217.76建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。 g, T4 Z- r/ r6 w8 F+ n$ _
5 A; v! M) E4 n; ?5.39.217.76錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。
+ C4 U( P! m2 Y; z公仔箱論壇
- a+ T3 F4 H! p' vtvb now,tvbnow,bttvb建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
! u! y" p9 }, s- b% o- I: s3 n
# P% k' o* L, s& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。
; R+ V# I; l+ K. ?5 I5.39.217.76
7 c2 |2 ~; e: e1 y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。
0 D* \9 P- p* {# J' c2 F
6 q; C* k/ c1 x3 a( I( ^4 S: c5.39.217.76錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。5.39.217.76/ B9 p- m. i2 T( a3 v
2 x* f. Z9 b+ N9 F. t* {" E: n9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。5.39.217.767 h6 ^ H" ^! s J3 j
$ ~; T% A. d2 w) `錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。公仔箱論壇; ]: v: g- [# R+ K" ]; ~$ q8 u3 `- d9 Y
3 [# O& t+ M& m
建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。 |
發表於 2010-2-1 11:20 AM
| 
